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BeitragVerfasst: So Jun 04, 2006 14:31 

Registriert: So Sep 04, 2005 11:19
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Wohnort: fulda
Master Payn hat geschrieben:
Hi. Creatin sollte man nur 4 Wochen am Stück nehmen und dann ca. 8-10 Wochen pausieren.
Gruß Master Payn


Ein super Statement,Master Payn :roll:

Wenn man keine Ahnung hat sollte man einfach mal die Fr**** halten.

Danke!!!


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BeitragVerfasst: So Jun 04, 2006 20:46 

Registriert: Fr Feb 18, 2005 22:38
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Wohnort: Thüringen ,
@ T-Killa
wieder gut drauf ... :twisted:

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Eisen und Schweiß so soll es sein !!
Peak-Thüringen


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BeitragVerfasst: Mo Jun 26, 2006 21:14 

Registriert: Fr Mär 03, 2006 13:59
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Wohnort: Castrop-Rauxel
hi

wie lange soll ich denn nun creatin nehmen und wie lange soll ich es nicht nehmen?

mfg
parsy


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BeitragVerfasst: Di Jun 27, 2006 0:16 

Registriert: So Sep 04, 2005 11:19
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Durchgehend 3-5g am Tag.


MfG t-killa


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BeitragVerfasst: Di Jun 27, 2006 11:21 

Registriert: Fr Mär 03, 2006 13:59
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Wohnort: Castrop-Rauxel
hi

hast wohl meine frage falsch verstanden.
ich wollte wissen wie lange(tage, monate)soll ich creatin nehmen und wie lange soll ich es absetzen?


mfg
parsy


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BeitragVerfasst: Di Jun 27, 2006 11:32 

Registriert: So Sep 04, 2005 11:19
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Wohnort: fulda
Ähm was verstehst DU an meiner Antwort nicht??? :roll:
Ich sagte doch durchgehend 3-5g am Tag und fertig.


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BeitragVerfasst: Di Jun 27, 2006 12:20 

Registriert: Do Jun 10, 2004 19:20
Beiträge: 668
t-killa hat geschrieben:
Ähm was verstehst DU an meiner Antwort nicht??? :roll:
Ich sagte doch durchgehend 3-5g am Tag und fertig.


:lol: :lol: :lol:
er meint damit von 1.1 bis 31.12 des Jahres ...

_________________
Throw far, throw clean, stay natural!
Mehr zu mir unter:
http://www.martingratzer.at


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BeitragVerfasst: Di Jun 27, 2006 20:54 

Registriert: Fr Mär 03, 2006 13:59
Beiträge: 125
Wohnort: Castrop-Rauxel
hi

genau redfox.wie lange denn nun.soll ich das jetzt ein monat nehmen und 1 monat nicht nehmen oder wie lange nun?


mfg
parsy


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BeitragVerfasst: Di Jun 27, 2006 21:08 

Registriert: Do Dez 09, 2004 21:01
Beiträge: 154
Hallo,

naja ich würde sagen mit DURCHGEHEND meinte t-killa eigentlich ähm naja halt durchgehend.
365 tage am Stück also das ganze Jahr, also ohne Unterbrechung. 8O

Gruß Flo


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BeitragVerfasst: Di Jun 27, 2006 21:16 

Registriert: Fr Mär 03, 2006 13:59
Beiträge: 125
Wohnort: Castrop-Rauxel
hi

wie ich weiss soll man nicht das ganze jahr nehmen.1.die wirkung ist nach a zeit nicht mehr so stark.2.ungesund für leber und niere.
wie lange nun?

mfg
parsy


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BeitragVerfasst: Di Jun 27, 2006 21:38 

Registriert: Do Dez 09, 2004 21:01
Beiträge: 154
Ja gut, keine Ahnung was du jetzt genau hören willst, also zitiere ich doch einfach mal das Supplementhandbuch:" Die frühere empfohlene Dosierung von 20 Gramm Kreatin pro Tag in der ersten Woche und danach 6 Gramm pro Tag für mehrere Wochen, gefolgt von einer mehrwöchigen Kreatin-Einnahmepause ist heute überhohlt.
Idealerweise supplementieren Sie ohne Unterbrechung bzw.ohne Verzehrspause, also tagtäglich über das ganze Jahr hinweg, 3 Gramm Kreatin. Das entspricht knapp 3,5 Gramm Kreatinmonohydrat."
So ist es. Punkt.

Gruß Flo


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BeitragVerfasst: Di Jun 27, 2006 22:23 

Registriert: Mo Jul 11, 2005 14:55
Beiträge: 147
Parsy hat geschrieben:
hi

wie ich weiss soll man nicht das ganze jahr nehmen.1.die wirkung ist nach a zeit nicht mehr so stark.2.ungesund für leber und niere.
wie lange nun?

mfg
parsy
nimm am besten gar nix.

_________________
Anonym bin ich schon, jetzt werde ich Alkoholiker!


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BeitragVerfasst: Di Jun 27, 2006 22:32 

Registriert: So Sep 04, 2005 11:19
Beiträge: 137
Wohnort: fulda
Also ohne das ich jetzt hier aggros bekomme: BIST DU SCHWER VON BEGRIFF JUNGE??? :x
Durchgehend = 365 Tage im Jahr.

Wie DMX schon sagte, nimm lieber garnix und geh softball spielen oder sowas.
Wusste garnicht das Creatin auch die Leber belastet....Du stellst dich an als ob das ein 17aa Roid wäre. :roll:

_________________
MfG t-killa


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BeitragVerfasst: Mi Jun 28, 2006 19:42 

Registriert: Fr Mär 03, 2006 13:59
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hi

@t-killa
hättest du noch dazu gegeben das ich es das ganze jahr durch nehmen soll hääte ich es verstanden.aber wenn ich frage wie lange ich es absetzen soll und wie lange soll ich es nehmen.und du kommst damit 3gr/tag.woher sollte ich wissen das ich es das ganze jahr hindurch nehmen soll?
sollte ich mir denn rest aus der nase ziehen.

jeder idiot sagt was anderes
wie master payn.woher soll ich dann wissen was davon stimmt?

Master Payn hat geschrieben:
Hi. Creatin sollte man nur 4 Wochen am Stück nehmen und dann ca. 8-10 Wochen pausieren.
Gruß Master Payn



mfg
parsy


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BeitragVerfasst: Mi Jun 28, 2006 20:23 

Registriert: So Sep 04, 2005 11:19
Beiträge: 137
Wohnort: fulda
Gut...auf solche wie Master Payn brauchste net hören.Da lies mal meine Signatur dazu.
Und wenn ich durchgehend 3g/tag schreibe dann mein ich mit damit DURCHGEHEND JEDEN TAG, ok?!

MfG t-killa

_________________
MfG t-killa


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