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 Betreff des Beitrags: Creatin
BeitragVerfasst: So Okt 01, 2006 16:34 

Registriert: Mo Aug 28, 2006 9:19
Beiträge: 243
Wohnort: Hamburg
Hab mal ne Frage...
Hab schon die Suchfunktion ausprobiert aber nix genaues gefunden... Also es wurde hier erwähnt dass die Resultate beim CT nach etwa 3 Wochen einsetzen.

Jetzt frage ich mich ob dies nur beim CT so ist oder auch als grobe Regel f√ľr Creatin eingesetzt werden kann. Kann ja sein dass die Zeitspanne beim CT durch die vielen anderen Inhaltsstoffe massgeblich ver√§ndert wird.
mfg shorty :roll:


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BeitragVerfasst: Mo Okt 02, 2006 12:07 

Registriert: Do Apr 21, 2005 7:30
Beiträge: 102
Wenn du Creatin genau so dosierst..also ohne die altmodische und unn√ľtze aufladephase dann ist der Effekt auch so ab der 3. Woche festzustellen..

_________________
Danke f√ľr nichts


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BeitragVerfasst: Mo Okt 02, 2006 13:43 

Registriert: Mo Okt 25, 2004 22:47
Beiträge: 658
Bei Creatin only Supplementation verhält es sich ähnlich, zumindest bei 3 Gramm am Tag durchgängig, dadurch das nach ca. fast 1 Monat die Creatinspeicher voll aufgeladen sind.

MfG


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BeitragVerfasst: Mo Okt 02, 2006 16:36 

Registriert: Mo Aug 28, 2006 9:19
Beiträge: 243
Wohnort: Hamburg
Ah ok, also beginnt das Wachstum wenn die Ladephase abgeschlossen ist? mfg und thx f√ľr die antworten


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BeitragVerfasst: Mo Okt 02, 2006 19:49 

Registriert: Do Jun 10, 2004 19:20
Beiträge: 668
Das Wachstum beginnt weder in noch nach der nicht notwendigen Ladephase.
Wachstum wird durch den größeren Reiz im Training erzeugt.
Trainierst du nicht intensiver wie vorher wird, wenn du das Kreatin wieder wegl√§sst, das Gewicht wieder auf den Ausgangswert zur√ľckgehen.
mfg
redfox

_________________
Throw far, throw clean, stay natural!
Mehr zu mir unter:
http://www.martingratzer.at


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