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 Betreff des Beitrags: Creatin trotz t├Ąglichem Kaffeekonsum?
BeitragVerfasst: Do Aug 02, 2001 7:41 

Registriert: Fr Jan 14, 2000 1:01
Beitr├Ąge: 1
ich brauche t├Ąglich morgens einen kaffee, sonst geht einfach nichts, manchmal auch vor dem training!
kann ich dann f├╝r mich eine creatinkur komplett abschreiben?
oder hat sie trotzdem sinn?


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 Betreff des Beitrags: Creatin trotz t├Ąglichem Kaffeekonsum?
BeitragVerfasst: Do Aug 02, 2001 10:22 

Registriert: So M├Ąr 11, 2001 1:01
Beitr├Ąge: 114
schon wieder dieser mythos vom sch├Ądlichen koffeinkonsum bei einer crea-kur!

gut, wenn du dir den kaffe kannenweise reinf├Ąhst, dann ist das auch sch├Ądlich ohne crea-kur.

aber generell wird deine morgendliche tasse kaffee (oder auch zwei) den erfolg der crea-kur nicht beeintr├Ąchtigen, du musst halt nur zusehen, dass du ausreichend koffeinfreie fl├╝ssigkeit zu dir nimmst (4-5 liter/tag sollten es schon sein).

gruss,

combat


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 Betreff des Beitrags: Creatin trotz t├Ąglichem Kaffeekonsum?
BeitragVerfasst: Do Aug 02, 2001 20:48 

Registriert: So M├Ąr 11, 2001 1:01
Beitr├Ąge: 114
@ gregor

also, mir ist nur bekannt, dass koffein eine entw├Ąssernde wirkung besitzt und besonders harntreibend wirkt. aber ich halte es so, dass ich f├╝r jede tass kaff zus├Ątzlich knapp 2 gl├Ąser wasser trinke und ich somit einen ausgleich vornehme.

gruss, combat


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 Betreff des Beitrags: Creatin trotz t├Ąglichem Kaffeekonsum?
BeitragVerfasst: Do Aug 02, 2001 23:57 

Registriert: Mi Jul 25, 2001 0:01
Beitr├Ąge: 54
Hey Combat ist es nicht so dass der K├Ârper bei Konsum von Kaffee Fl├╝ssigkeit f├╝r dessen Verwertung bereitstellen muss?
Mein Arzt hat mir gesagt das ich morgens zur Stabilit├Ąt des Kreislaufs trinken soll-aber keinen Kaffee da der K├Ârper dadurch nur noch mehr Fl├╝ssigkeit verliert.Ich wei├č zwar nicht wir stark das die resorbtion im Muskel vermindert aber ich w├╝rde auch sagen solange man zus├Ątzlich zum Kaffee noch viel Wasser trinkt sollte der Kaffee kein Problem sein.


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 Betreff des Beitrags: Creatin trotz t├Ąglichem Kaffeekonsum?
BeitragVerfasst: Fr Aug 03, 2001 4:45 

Registriert: Do Jan 11, 2001 1:01
Beitr├Ąge: 66
Das ist nicht richtig.
Kaffee wirkt nur harntreibend(diuretisch), aber nicht entwaessernd(dehydrierend). Das kann man in jedem halbwegs brauchbaren
Haushaltsgesundheitslexikon nachlesen....
oder eben online im Roche-Lexikon

Von daher ist ein normaler Kaffeegenuss
(darunter verstehe ich 1-2 Tassen zum Fruehstueck) auch waehrend einer Creatinkur kein Problem.

Zumal man waehrend einer Creakur ohnehin mehr
trinken soll(wenn schon).


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 Betreff des Beitrags: Creatin trotz t├Ąglichem Kaffeekonsum?
BeitragVerfasst: Fr Aug 03, 2001 13:43 

Registriert: Fr M├Ąr 16, 2001 1:01
Beitr├Ąge: 60
Wohnort: 74081 Heilbronn
Laut einer Studie soll Coffein die Wirkung von Creatin extrem minimieren. Ich w├╝rde an deiner Stelle auf alle koffeinhaltigen Getr├Ąnke verzichten.


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 Betreff des Beitrags: Creatin trotz t├Ąglichem Kaffeekonsum?
BeitragVerfasst: Fr Aug 03, 2001 17:58 

Registriert: Mi Jul 25, 2001 0:01
Beitr├Ąge: 54
Hey Arnold w├╝rde mich mal interessieren woher du die Studie hast.Wenn das eine richtige Studie ist muss auch eine Begr├╝ndung dabei stehen.Kannst du die sonst mal mailen?
Thanks Gregor


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 Betreff des Beitrags: Creatin trotz t├Ąglichem Kaffeekonsum?
BeitragVerfasst: Sa Aug 04, 2001 15:10 

Registriert: Mi Jun 06, 2001 0:01
Beitr├Ąge: 43
Wohnort: Deutschland, 87615 Steppingen
Aus eigener Erfahrung: Koffein beintr├Ąchtigt in Ma├čen (3 bis 4 Tassen ├╝ber den Tag verteilt) die Wirkung der Kreatinkur in keinster Weise, solange man nur genug Fl├╝ssigkeit (koffeinfrei versteht sich) zuf├╝hrt.


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