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 Betreff des Beitrags: Creatin Turbosystem @ armin
BeitragVerfasst: Do Nov 28, 2002 10:48 

Registriert: Mi Mai 22, 2002 0:01
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habe mir jetzt das turbosystem bestellt und fange jetzt quasi wieder mit einer aufladephase an. nehme auch noch das powerpack. wie und vor allem wie oft sollte ich das turbosystem in verbindung mit dem pp zum aufladen nehmen? nach der ladephase reicht eigentlich die pp dosis - oder? bin f√ľr jeden ratschlag dankbar.


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BeitragVerfasst: Do Nov 28, 2002 18:23 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 8487
Nimm jeden Tag ein T-System Doppelpack und eine halbe Stunde Stunde später das PP. Wenn das T-System leer ist reicht das PP zur Erhaltungsphase. Nach 4-6 Wochen kannst du dann wieder laden.
Armin


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BeitragVerfasst: Fr Nov 29, 2002 10:34 

Registriert: Mi Mai 22, 2002 0:01
Beiträge: 197
Wohnort: Germany, 60311 Frankfurt
kann ich eigentlich direkt nach dem training das t-system mit protein zusammenmischen, oder den proteinshake besser später?


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Fr Nov 29, 2002 16:30 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 8487
Hi,
nur wenn das Protein Whey Protein oder Amino Complex ist. Andere Proteine erst später, evtl. mit dem PP.
Armin


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BeitragVerfasst: Mo Feb 24, 2003 11:03 

Registriert: Mo Feb 24, 2003 10:52
Beiträge: 22
Hallo

Ich habe eine änliche Frage.

Und zwar nehem ich das power pack schon etwa 2 wochen immer nach dem Trainig und bin sehr zu frieden.

Jetzt habe ich mir noch folgendes bestellt. glutamin, bcaa's und das Turbosystem.

Ist es sinvoll z.b am morgen und am abend nach dem Trainieren das Turbo system zwei Wochen lang zum aufladen zu nehmen und danach ca. 4- 5 Wochen wieder das Turbo pack. Oder kann ich das Turbo pack ca. 30 min nach dem edurance nehmen? Wann sollte man in diesen Zeiträumen zu nacht essen.

Ach ja bin eher ein Softgainer, das heisst wenn ich viel esse nehme ich auch viel zu..smile. Leider haber nur Fett und keine Muskelen.

Bin jetzt 1.83 cm gross und 85 Kilo Schwehr, Bizeps 38.5 cm Körperfett ca. 20 %.

Was w√ľrden sie mir sonst noch empfehlen, z.b metabol zum Fr√ľhst√ľck..oder so.

Vielen Dank f√ľr eine Antwort.

Und macht weiter so...


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