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 Betreff des Beitrags: creatin vor createston!Hilfe!
BeitragVerfasst: Di Jul 24, 2007 7:33 

Registriert: Sa Jul 21, 2007 13:54
Beiträge: 9
na allo!

mein problem bzw meine frage bezieht sich darauf, dass ich in etwa 2 monate vl bisschen l√§nger vl bisschen k√ľrzer creatin in form von (crealkatech von biotech) genommen habe jedoch nicht an trainingsfreien tagen und seit einer woche abgesetzt habe. Nun m√∂chte ich jedoch auf empfehlung mehrerer leute Createston probieren. wollte fragen ob ich trotz allem gute erfolge erwarten kann? bzw wie lange ich noch creatin pause machen sollte um die erfolge mit createston zu optimieren???

vielen dank im voraus!
:D


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BeitragVerfasst: Di Jul 24, 2007 10:30 

Registriert: Do Feb 05, 2004 12:52
Beiträge: 74
halte persönlich eigentlich nichts davon creatin kurweise einzusetzen

lieber geringere menge und daf√ľr l√§ngerer zeitraum
reichen häufig schon 3 g


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BeitragVerfasst: Di Jul 24, 2007 10:37 

Registriert: Sa Jul 21, 2007 13:54
Beiträge: 9
nein es geht mir darum das ich anscheinend nicht auf das creatin anspreche und von mehrerenleuten createston empfohlen bekommen habe und deshalb wollte ich wissen wie viel pause ich machen sollte ...... eben das was ich oben geschrieben habe!!

w√ľrde mich √ľber weitere antworten freuen

mfg kollegah :D


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BeitragVerfasst: Di Jul 24, 2007 12:47 

Registriert: So Jun 18, 2006 16:00
Beiträge: 2130
Wohnort: Reutlingen
Gibt es wirklich soviel Mono non responder ?

Teste Createston einfach 8 wochen aus. Wenn du wirklich ein Nonresponder wärst kommt noch Cre AKG in frage womit viele gut fahren.


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BeitragVerfasst: Di Jul 24, 2007 12:52 

Registriert: Sa Jul 21, 2007 13:54
Beiträge: 9
und mit welchen zuwächsen von kraft und masse kann ich bei 8 wochen createston rechnen???

bzw wie lange sollte ich pause machen da ich ja creatin genommen habe???

mfg kolegah


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BeitragVerfasst: Di Jul 24, 2007 13:02 

Registriert: So Jun 18, 2006 16:00
Beiträge: 2130
Wohnort: Reutlingen
Mindesten 20kg Pure Muskelmasse und 10% weniger KFA. :D

Das kann man nicht sagen. Keiner weiß wie du dich ernährst, ob du auf Diät bist oder wie du Trainierst.

Die ersten wochen wirst sowieso nichts merken.

Man sollte die sachen einfach Testen dann weiß man mehr.


Bei mir war zB einfach eine bessere Definierung und vorallem Regeneration und Kraft war besser.


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BeitragVerfasst: Di Jul 24, 2007 13:09 

Registriert: Sa Jul 21, 2007 13:54
Beiträge: 9
ja ist mir klar das jeder anders reagiert sich anders ernährt und das alles! nur is mir die aussage bisschen suspekt, dass innerhalb von 4 wochen 4-6 kg muskelmasse zugelegt werden.

mfg :lol:


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BeitragVerfasst: Di Jul 24, 2007 19:42 

Registriert: Fr Jan 25, 2002 1:01
Beiträge: 2497
wirst du auch nicht. das gilt nur f√ľr leute die noch nie creatin genommen haben und alles andere drumrum perfekt ist. training, ern√§hrung, genetik, erholung usw....


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BeitragVerfasst: Mi Jul 25, 2007 7:19 

Registriert: So Jun 18, 2006 16:00
Beiträge: 2130
Wohnort: Reutlingen
Du sagst es PERFEKT.

Das ist f√ľr einen Normalo halbwissenden unm√∂glich meiner meinung nach.

Das bekommen andere nur mit roids hin.


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BeitragVerfasst: Mi Jul 25, 2007 8:14 

Registriert: Sa Jul 21, 2007 13:54
Beiträge: 9
und was k√∂nnte ich dann f√ľr fortschritte erwarten???
oder sind die zuwächse nicht außerordentlich größer als mit herkömmlichen molkeprotein???

mfg kolegah


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BeitragVerfasst: Mi Jul 25, 2007 9:47 

Registriert: So Jun 18, 2006 16:00
Beiträge: 2130
Wohnort: Reutlingen
Also wir haben uns nun schon 3 mal wiederholt.

Und ich bezweifle das du einen Kraftzuwachs von normalen protein so bemerkst.

Nat√ľrlich sind die zuw√§chse gr√∂√üer wie mit Protein. Test es aus, KEINER KANN DIR SAGEN WAS DU ERWARTEN KANNST.



Du scheinst mir wie jemand der sehr ungeduldig ist und nach 3 wochen sagt CT ist scheiße, hat nichts gebracht.

Bloß liegt dann der fehler nicht unbedingt im produkt.


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BeitragVerfasst: Mi Jul 25, 2007 10:15 

Registriert: Sa Jul 21, 2007 13:54
Beiträge: 9
na ungeduldig nicht doch wollte ich nur mal wissen wie sehr sich die versprechungen wirklich realisieren.

und probieren werd ich es sowieso doch erst anfang august da ich dann mehr zeit f√ľr intensiveres training habe und mehr zeit zw dem creatin und dem createston vergangen ist.


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