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 Betreff des Beitrags: Creatin vor dem Schlafen?
BeitragVerfasst: So Nov 27, 2011 22:41 

Registriert: Fr Sep 11, 2009 18:20
Beiträge: 1931
Ein bekannter BBler hat jetzt seine eigene Supplement-Reihe rausgebracht. Eines dieser Produkte ist für die Regeneration in der Nacht gedacht. Dieses enthält neben HICA auch Creatin-Gluconat.

Ich denke, die Leute haben sich entweder Gedanken gemacht oder es ist nur ein LĂĽckenfĂĽller und eine Werbestrategie.

In wie fern macht es denn Sinn, Creatin zur Nacht einzunehmen? Hat das schonmal jemand getestet? Könnte Creatin denn i-welche Faktoren beeinflussen die in einem besseren Schlaf resultieren?

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 Betreff des Beitrags: Re: Creatin vor dem Schlafen?
BeitragVerfasst: Mo Nov 28, 2011 4:53 

Registriert: Di Apr 13, 2004 6:27
Beiträge: 2574
Das von Coleman ist reines Marketing mit seinem Namen.
Di Produkte sind sgn. Window dressers.
Viel drin,nichts dran alles unterdosiert.


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 Betreff des Beitrags: Re: Creatin vor dem Schlafen?
BeitragVerfasst: Mo Nov 28, 2011 7:16 

Registriert: Fr Sep 11, 2009 18:20
Beiträge: 1931
Ok danke, das bestätigt meine Vermutung ;)

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 Betreff des Beitrags: Re: Creatin vor dem Schlafen?
BeitragVerfasst: Mo Nov 28, 2011 9:39 

Registriert: Mo Mai 17, 2010 8:57
Beiträge: 2510
Wer sich so ein MĂĽll kauft, brauch mit mir nicht mehr zu reden :D
Ne ernsthaft, das ist lächerlich das Zeug.

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 Betreff des Beitrags: Re: Creatin vor dem Schlafen?
BeitragVerfasst: Mo Nov 28, 2011 10:06 

Registriert: Di Apr 13, 2004 6:27
Beiträge: 2574
Kommentare von meinen bekanten aus USA ...

Zitat:
The marketing for this product [claims] that it is a "muscle builder"..... guess not eh?

At nearly the last ingredient out of a 6,000mg complex.... Myo-blitz is not a creatine source whatsoever. The creatine & HICA are so underdosed, they should not even have been incorporated into the product. Formulation is laughable at best


Zitat:
It's not "Ronnie bashing".....

It's *lame-ass formulation bashing*.....

The inclusion of subpar ingredients, the abcense of innovative ingredients and the utter confusion as to which ingredients are the most important in terms of the product claims..... speaks volumes about Myo-blitz.



Zitat:
Do I need to break the actives down one by one, and give you examples of more innovative/effective actives and doses to make it clear for you?



Zitat:
Subpar ingredients, and according to the label, creatine is merely the (eighth) ingredient out of that 6-gram complex. So there is more caffeine in a serving than creatine? Smooth


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 Betreff des Beitrags: Re: Creatin vor dem Schlafen?
BeitragVerfasst: Mo Nov 28, 2011 10:23 

Registriert: Fr Sep 07, 2007 8:19
Beiträge: 1784
Gibt Ronnie dafĂĽr wissentlich seinen Namen her oder ist ihm das egal?

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 Betreff des Beitrags: Re: Creatin vor dem Schlafen?
BeitragVerfasst: Mo Nov 28, 2011 10:45 

Registriert: Mo Mai 17, 2010 8:57
Beiträge: 2510
Ahja wissentlich, er will damit Geld verdienen.

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 Betreff des Beitrags: Re: Creatin vor dem Schlafen?
BeitragVerfasst: Mo Nov 28, 2011 12:57 

Registriert: Fr Sep 07, 2007 8:19
Beiträge: 1784
Matthias@Peak hat geschrieben:
Ahja wissentlich, er will damit Geld verdienen.
Gegen Geld verdienen ist auch nichts einzuwenden. Aber man kann einen (erarbeiteten) Namen auch durch Schund "verbrennen".
Er könnte nach meiner Meinung länger davon profitieren, würde er seinen Namen in Qualität "investieren".

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 Betreff des Beitrags: Re: Creatin vor dem Schlafen?
BeitragVerfasst: Mo Nov 28, 2011 14:15 

Registriert: Mo Mai 17, 2010 8:57
Beiträge: 2510
Brauch er nicht, das zieht leider auch so. Das ist der amerikanische Traum!

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 Betreff des Beitrags: Re: Creatin vor dem Schlafen?
BeitragVerfasst: Di Nov 29, 2011 8:44 
Aber die eigentliche Frage lautete ja, ob man Creatin vor dem Schlafengehen einnehmen kann. Ja, man kann. Sinnvoller ist wie wir alle wissen nach nach dem Training und zwar vor der ersten Postworkoutmahlzeit bzw. dem Postworkoutshake.


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 Betreff des Beitrags: Re: Creatin vor dem Schlafen?
BeitragVerfasst: Di Nov 29, 2011 11:21 

Registriert: Mo Mai 17, 2010 8:57
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Macht fĂĽr mich gar kein Sinn, da es zu dieser Zeit nicht in die Muskelzelle transportiert wird! Bringt ja gar nix. Wer kommt auf sowas?

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 Betreff des Beitrags: Re: Creatin vor dem Schlafen?
BeitragVerfasst: Di Nov 29, 2011 21:16 

Registriert: Fr Jan 21, 2011 14:33
Beiträge: 327
Matthias@Peak hat geschrieben:
Macht fĂĽr mich gar kein Sinn, da es zu dieser Zeit nicht in die Muskelzelle transportiert wird! Bringt ja gar nix. Wer kommt auf sowas?


Eine perfekte Marketingabteilung in Amerika ;) und es werden genug glauben und kaufen...leider..in Amerika gibts soviel UnnĂĽtzes :D

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 Betreff des Beitrags: Re: Creatin vor dem Schlafen?
BeitragVerfasst: Di Nov 29, 2011 21:33 
Es ist nicht richtig, dass Creatin vor dem Schlafengehen rein gar nichts bringt. Aber, optimal ist es sicher auch nicht, denn es ist klar, dass es mit einem hohen Insulinausstoss bzw. Stoffwechselaktivität z.B. beim Frühstück oder PWS besser wirkt. Aber trotzdem wird man Creatin auch dann "merken", wenn man es abends bzw. unahbhängig von Kohlenhydraten einnimmt. Ich habe mal mit verschiedenen Einnahmezeitpunkten experimentiert und es unter anderem vor dem Mittagessen, vor dem Training oder eben auch vorm Schlafen genommen und die typische Creatinwirkung, wie eine leichte Gewichtszunahme und ein pralleres Erscheinungsbild, war auch zu "untypischen" Einnahmezeitpunkten vorhanden. Um eine optimale Beladung sicherzustellen nehme ich es aber lieber morgens oder postworkout.

Für Leute die mit Creatin Magenprobleme bekommen, kann die Einnahme abends evtl. sinnvoll sein, da man die Magenschmerzen möglicherweise "verschläft". Schläft man nicht sofort ein, können diese Probleme natürlich das Einschlafen erschweren. Aber der Stein der Weisen, wie uns die Coleman-Linie weismachen will ist dieser Einnahmezeitpunkt sicherlich nicht.


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 Betreff des Beitrags: Re: Creatin vor dem Schlafen?
BeitragVerfasst: Mi Nov 30, 2011 10:00 

Registriert: Mo Mai 17, 2010 8:57
Beiträge: 2510
Zitat:
Es ist nicht richtig, dass Creatin vor dem Schlafengehen rein gar nichts bringt.


NatĂĽrlich bringt es nicht "rein gar nix", ein Schnitzel mit SoĂźe als Post Workout Shake bringt auch nicht "rein gar nix" und ist dennoch sinnlos und nicht gut!

Egal wann du Creatin am Tag nimmst, bringt es etwas, aber es macht keinen Sinn einen nicht optimalen Einnahmezeitpunkt zu wählen, wenn es einen Optimalen gibt.

Was ne sinnlose Diskussion :-((

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 Betreff des Beitrags: Re: Creatin vor dem Schlafen?
BeitragVerfasst: Mi Nov 30, 2011 11:46 

Registriert: Mi Apr 01, 2009 17:37
Beiträge: 2055
So sieht es aus!
Das Creatin etwas bringt ist ja unbestritten.
Jedoch stellt sich die Frage der Sinnhaftigkeit in einem Produkt, welches der Regeneration im Schlaf helfen soll.
So wird dieses Produkt eigentlich beworben.

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