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 Betreff des Beitrags: Creatine Kur
BeitragVerfasst: Di Nov 20, 2001 20:13 

Registriert: Di Nov 20, 2001 1:01
Beiträge: 1
Wohnort: Deutschland 42799 Leichlingen
Hallo,wie sieht der Kreatinschub alle 6 Wochen aus.Zusätzlich zu meinem PP?Und wieviel am Tag?Danke schön.


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 Betreff des Beitrags: Creatine Kur
BeitragVerfasst: Mi Nov 21, 2001 13:23 

Registriert: Do Jan 13, 2000 1:01
Beiträge: 329
hi motor,
in der Creatinschubwoche t√§glich 10 - 20 Kapseln Hi Tec Creatine zus√§tzlich. Du kannst experimentieren, ob √ľber den Tag verteilt oder alles nach dem Training besser bei Dir reinhaut.


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 Betreff des Beitrags: Creatine Kur
BeitragVerfasst: Di Nov 27, 2001 17:17 

Registriert: Di Nov 27, 2001 1:01
Beiträge: 9
hmmm was bedeutet denn Creatinschubwoche ?
ich hatte eigentlich vor die ganze packung
"Hi Tec Creatin Kapseln" so zu nehmen:
T√ĄGLICH 3Kapseln und das bis die Packung leer ist !!!
eigentlich so wie es auf der packung steht.
ist das nicht richtig ? wenn ich hier was von
10-20 Kapseln pro tag und so lese hmmm ?


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 Betreff des Beitrags: Creatine Kur
BeitragVerfasst: Mi Nov 28, 2001 2:15 

Registriert: Sa Sep 22, 2001 0:01
Beiträge: 101
Hi muKKiman,

zusätzlich heißt, daß du dir noch ne Dose Creatine-Kapseln besorgst, und davon 5-7 Tage je 15-20 Kapseln täglich einschmeißt. Die Creatinschubwoche ist somit die Creatin-Aufladephase! Anschließend empfielt es sich (dann in der Erhaltungsphase), zum PowerPack täglich 1 Kapsel zusätzlich zu nehmen.

Greets,
MacsRevenge


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