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 Betreff des Beitrags: Creatine und Koffein
BeitragVerfasst: Mo Nov 27, 2000 9:52 

Registriert: Fr Nov 17, 2000 1:01
Beiträge: 9
Hi zusammen,

ich weiß - dieses Thema wurde hier bestimmt schon vor ein paar Monaten diskutiert, aber weil es da scheinbar neue Erkenntnisse gibt, wollte ich nochmals nachfragen:

Creatine und Kaffee vertr√§gt sich scheinbar nicht. Ich als bekennender Kaffeetrinker w√ľ√üte daher gerne:
a) wie lange muß ich nach einer Creatin-Einnahme warte, bis ich Kaffee trinken kann?
b) stimmt es eigentlich immer noch, daß sich Creatine und Koffein nicht verträgt?

Eine Bitte noch - bem√ľht Euch um ernsthafte Antworten. Einige Antworten auf meine letzte Frage arteten dann doch zu sehr ins Pers√∂nliche aus und da√ü ist hier sicher fehl am Platz.

Gruß,
Dodson


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 Betreff des Beitrags: Creatine und Koffein
BeitragVerfasst: Mo Nov 27, 2000 10:31 

Registriert: Di Jun 20, 2000 0:01
Beiträge: 33
Wohnort: CH,5600,Lenzburg
Hi. allso nach meinen Erfahrungen hat sich gezeigt(anhand von 20 Trainierenden)das eine 4 St√ľndige Pause am sichersten ist.
Ach ja Trinke zu jeder Tasse Kaffee noch mind.eine Tasse Wasser.
Gruss Phil.


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 Betreff des Beitrags: Creatine und Koffein
BeitragVerfasst: Mo Nov 27, 2000 22:00 

Registriert: Di Jan 02, 2001 1:01
Beiträge: 24
Wohnort: Deutschland, 52156 Monschau
Hallo!
Lass am besten den Kaffee in der Creatine Kur ganz weg!
Ist meine Erfahrung
Gruss Boy23


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 Betreff des Beitrags: Creatine und Koffein
BeitragVerfasst: Di Nov 28, 2000 8:36 

Registriert: Fr Jan 14, 2000 1:01
Beiträge: 48
Hi

Ich nehme w√§hrend einer Creatinephase normal Kaffee zu mir, d.h. eine Tasse am Vor-, Nach- und am Mittag. Dies hat sich nicht negativ auf das Ergebnis ausgewirkt. Habe auch schon eine Kur gemacht v√∂llig ohne Kaffee und da f√ľhlte ich mich echt schlapp, war vielleicht auch eine Sache des Kopfes. Was Du aber in jedem Fall machen musst ist sehr viel Wasser trinken, ich bin da locker auf 5-6l pro Tag gekommen, an Trainingstagen noch mehr. Das h√∂rt sich nach viel an, aber mit der Zeit gew√∂hnst Du dich an diese Quantit√§ten. Meine Kollegen wundern sich dann immer im B√ľro, wenn ich eine Flasche nach der anderen wegputze.

Gruss
Dani


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