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 Betreff des Beitrags: Creatine ab welchen Alter??
BeitragVerfasst: Mi Mai 22, 2002 16:42 

Registriert: Fr Jan 14, 2000 1:01
Beiträge: 3
Servus Allerseits!

Da ich erst 16Jahre alt bin! und sehr viel
positieves √ľber Creatine geh√∂rt habe, wollte ich gern mal wissen ob man das mittel bedenkenlos in diesem Alter benutzen kann??

in diesem Sinne Ahoi und Danke f√ľr die Antwort!


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 Betreff des Beitrags: Creatine ab welchen Alter??
BeitragVerfasst: Do Jun 13, 2002 15:24 

Registriert: Mi Jun 12, 2002 0:01
Beiträge: 12
Wohnort: Deutschland,47051,Duisburg
Eigentlich sollte es kein Problem sein.


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 Betreff des Beitrags: Creatine ab welchen Alter??
BeitragVerfasst: Fr Jun 14, 2002 9:19 

Registriert: So Sep 09, 2001 0:01
Beiträge: 85
Ein Problem sollte es eigentlich nicht sein.

Mit der Nahrung nimmst Du schon Creatin auf, jedoch nicht in einem solchen Umfang.

Totzdem w√ľrde ich Dir raten noch nicht mit einer Creatin-Kur anzufangen, sondern Dir diese M√∂glichkeit f√ľr sp√§ter aufzuheben.

Mit Deinen 16 Jahren sollte, bzw. wird Dein Körper auch noch sehr gut ohne der zusätzlichen Einnahme von Creatin auf ein Widerstandstraining ansprechen.

Verbau Dir nicht schon fr√ľhzeitigt alle M√∂glichkeiten.

Du musst Dir immer Wege nach oben offen lassen, falls Dein Training mal ins Stocken gerät.

So verhalt es sich auch mit Intensitätstechniken. Als Beginner muß ich doch nicht schon nach der 10. Trainingseiheit mit Intensitätstechniken beginnen.
Einfach, simple Grund√ľbungen reichen anf√§nglich und sogar sp√§ter noch absolut aus.

Gruß
NaturalBB

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www.NaturalBodybuilding-Forum.de


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 Betreff des Beitrags: Creatine ab welchen Alter??
BeitragVerfasst: Mo Jun 17, 2002 17:04 

Registriert: Mo Jun 17, 2002 0:01
Beiträge: 11
Wohnort: Deutschland 47051Duisburg
Creatine mit 16 zubenutzen sollte wirklich keine Probleme mit sich bringen,da ich sie schon mit 13 nehme und absolut keine gesuntheitlichen Schäden davon genommen habe.Ganz im Gegenteil, ich habe einige Wochen nach den ersten Anwendungen einen Muskelzuwachs und eine Gewichtszunahme auf Grund der neu vorhandenen Muskelmasse bekommen.Also Creatine sind wihrklich super und du solltst sie nehmen.


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