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 Betreff des Beitrags: Creatinzerfall im Createston (normal)
BeitragVerfasst: Sa Jan 09, 2010 15:46 

Registriert: Di Jan 05, 2010 20:18
Beitr├Ąge: 98
Wie schnell muss ich den CT Shake trinken ohne das dass enthaltene kreatin zerf├Ąllt?
2, 5, 10, 15min.??


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 Betreff des Beitrags: Re: Creatinzerfall im Createston (normal)
BeitragVerfasst: Sa Jan 09, 2010 16:18 

Registriert: Sa Dez 30, 2006 18:51
Beitr├Ąge: 692
Wohnort: Pulheim
13,75 Minuten.

Nein im Ernst. Mach dir da mal keine Sorgen. Solange du ihn nicht einen Tag rumstehen l├Ąsst (was dann vlt. auch bisschen komisch schmeckt) ist das gar kein Problem. Mach dir da keine Gedanken, so schnell passiert da nichts (auch wenn man noch in diversen Foren was anderes liest).

Gr├╝├če


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 Betreff des Beitrags: Re: Creatinzerfall im Createston (normal)
BeitragVerfasst: Sa Jan 09, 2010 18:03 

Registriert: Mo Jul 18, 2005 20:57
Beitr├Ąge: 3087
Wohnort: Trier
L├Ąnger als 1-2 stunden w├╝rde ich ihn nicht unn├Âtig rumstehen lassen.
creatin und glutamin zerfallen schon irgendwann.
er sollte schon einigerma├čen frisch sein.
so en proteinshake kann man im k├╝hlschrank schon l├Ąnger verweilen lassen,
aber ct w├╝rde ich relativ frisch trinken.
allerdings wenn er mal en paar minuten rumsteht passiert nat├╝rlich auch nix gravierendes.

_________________
Lou hat geschrieben:
Benutzt ihr beim Kreuzheben einen G├╝rtel?
Ich mache ja kein Kreuzheben aber so einen G├╝rtel h├Ątte ich trotzdem gerne. Da hat man automatisch mehr Ansehen im Gym.


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 Betreff des Beitrags: Re: Creatinzerfall im Createston (normal)
BeitragVerfasst: Sa Jan 09, 2010 18:06 

Registriert: Di Jan 05, 2010 20:18
Beitr├Ąge: 98
Gut!
Wollte nur wissen ob ich mir nach dem Training 5min. Zeitlassen kann den zu trinken und nich runterw├╝rgen muss


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 Betreff des Beitrags: Re: Creatinzerfall im Createston (normal)
BeitragVerfasst: Sa Jan 09, 2010 18:07 

Registriert: Mo Jul 18, 2005 20:57
Beitr├Ąge: 3087
Wohnort: Trier
nat├╝rlich :)

_________________
Lou hat geschrieben:
Benutzt ihr beim Kreuzheben einen G├╝rtel?
Ich mache ja kein Kreuzheben aber so einen G├╝rtel h├Ątte ich trotzdem gerne. Da hat man automatisch mehr Ansehen im Gym.


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 Betreff des Beitrags: Re: Creatinzerfall im Createston (normal)
BeitragVerfasst: Sa Jan 09, 2010 20:00 

Registriert: Do Jul 30, 2009 16:55
Beitr├Ąge: 221
Wohnort: Meckenheim
@ squeez: aber im WF z.B. ist ja auch freies L-Glutamin drinne, m├╝sste also hei├čen, dass der auch nicht so lange im k├╝hlschrank stehen sollte.


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 Betreff des Beitrags: Re: Creatinzerfall im Createston (normal)
BeitragVerfasst: Sa Jan 09, 2010 20:37 

Registriert: Di Apr 15, 2008 19:32
Beitr├Ąge: 50
Jep!


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 Betreff des Beitrags: Re: Creatinzerfall im Createston (normal)
BeitragVerfasst: Sa Jan 09, 2010 21:32 

Registriert: Mo Jul 18, 2005 20:57
Beitr├Ąge: 3087
Wohnort: Trier
ja das ist wahr.
aber das w├Ąre im notfall nicht so schlimm,
dann w├Ąren die paar mg die im protein drin sind halt zerfallen.
also ich finde das glutamin im whey nicht soo wichtig.

aber das glutamin und creatin im createston f├╝r morgens und nach dem training,
sehr wichtig ;-)

_________________
Lou hat geschrieben:
Benutzt ihr beim Kreuzheben einen G├╝rtel?
Ich mache ja kein Kreuzheben aber so einen G├╝rtel h├Ątte ich trotzdem gerne. Da hat man automatisch mehr Ansehen im Gym.


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