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Neues Thema erstellenAntwort erstellen Seite 1 von 1   [ 9 Beitr├Ąge ]
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 Betreff des Beitrags: CTP vor dem Cardio???
BeitragVerfasst: Di Jun 08, 2010 17:37 

Registriert: Fr Okt 09, 2009 7:42
Beitr├Ąge: 31
Wohnort: Dortmund
Hallo zusammen.
Habe meine Frage schonmal bei einem anderen Thema gestellt und leider keine Antwort bekommen, ich kann auch nichts in der Suchfunktion finden. Macht es Sinn nach dem eigentlichen 30- 45 min Training direkt 45 -60min Cardio zu machen. Oder sollte man dazwischen mit IV, BCAA Tst oder jetzt schon mit CTP erg├Ąnzen. Vor dem Training nehme ich Detonator oder Speed Serum nach dem Training CTP.
Gru├č und Dank


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 Betreff des Beitrags: Re: CTP vor dem Cardio???
BeitragVerfasst: Di Jun 08, 2010 17:49 
Ich w├╝rde meine Ausdauereinheit nicht am selben Tag wie das BB-Training machen. Wenn doch am gleichen Tag, dann z.B. morgens vor dem Fr├╝hst├╝ck joggen oder Radfahren und abends Krafttraining.

Wenn es unbedingt direkt danach sein muss, dann k├Ânnten ein Kohlenhydratgetr├Ąnk und/oder BCAAs, Citrullin, etc. helfen, zumindest wenn du die Kondition trainieren willst (oder eben IntraveNOus). Aber was willst du ├╝berhaupt erreichen? Wenn du Fett abbauen willst, w├╝rde ich mich beim Cardio mit den Kohlenhydraten zur├╝ckhalten, aber auch keine BCAAs nehmen die dann wahrscheinlich nur zu Energie verfeuert w├╝rden. Diesbez├╝glich bin ich mir aber nicht sicher

Auch w├╝rde ich nicht l├Ąnger als 45min Cardio machen. CTP w├╝rde ich dann ganz am Ende nehmen.


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 Betreff des Beitrags: Re: CTP vor dem Cardio???
BeitragVerfasst: Di Jun 08, 2010 17:51 

Registriert: Mo Jul 30, 2007 11:43
Beitr├Ąge: 917
ich w├╝rde zwischen drin iv nehmen und das ctp auf jedenfall danach


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 Betreff des Beitrags: Re: CTP vor dem Cardio???
BeitragVerfasst: Di Jun 08, 2010 18:07 

Registriert: Fr Okt 09, 2009 7:42
Beitr├Ąge: 31
Wohnort: Dortmund
metalhead hat geschrieben:
Wenn du Fett abbauen willst, w├╝rde ich mich beim Cardio mit den Kohlenhydraten zur├╝ckhalten, aber auch keine BCAAs nehmen die dann wahrscheinlich nur zu Energie verfeuert w├╝rden. Diesbez├╝glich bin ich mir aber nicht sicher

Danke erstmal f├╝r die schnellen Antworten.
Das habe ich mir auch gedacht , dass die Bcaa┬┤s verbrannt und nicht genutzt werden. Evtl geht es ja wenn man sie mit Glucofast stackt.
Cardio werde ich mal auf 45 min halten.
Gru├č


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 Betreff des Beitrags: Re: CTP vor dem Cardio???
BeitragVerfasst: Di Jun 08, 2010 18:10 

Registriert: Di Apr 13, 2004 6:27
Beitr├Ąge: 2574
Die BCAA wahrend des Cardios sind sinnvoll damit Mann keine in den Muskeln vorhandene Aminos zur Energie Zwecken verbrennt.
Bseonders wenn Mann sehr niedrig mit KH einnahme uber den Tag liegt.


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 Betreff des Beitrags: Re: CTP vor dem Cardio???
BeitragVerfasst: Di Jun 08, 2010 18:26 
Ok, aber w├Ąre es nicht sinnvoller, m├Ą├čige Mengen von Kohlenhydraten zuzuf├╝hren, die dann direkt verbrannt werden k├Ânnen und nicht die relativ teuren BCAAs?


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 Betreff des Beitrags: Re: CTP vor dem Cardio???
BeitragVerfasst: Di Jun 08, 2010 18:28 

Registriert: Fr Okt 09, 2009 7:42
Beitr├Ąge: 31
Wohnort: Dortmund
Die BCAA dann mit oder ohne GF?
Die BCAA w├╝rde ich schon aus finanziellen Gr├╝nden lieber nehmen als IV.


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 Betreff des Beitrags: Re: CTP vor dem Cardio???
BeitragVerfasst: Di Jun 08, 2010 18:40 

Registriert: Di Apr 13, 2004 6:27
Beitr├Ąge: 2574
Ohne KH.
Wenn Mann wahrend den Cardio ( niedrigere Intensitaet ) KH zufuhrt werden die vorzuglich verbrannt ( statt Fett )


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 Betreff des Beitrags: Re: CTP vor dem Cardio???
BeitragVerfasst: Di Jun 08, 2010 18:46 

Registriert: Fr Okt 09, 2009 7:42
Beitr├Ąge: 31
Wohnort: Dortmund
mcalex hat geschrieben:
Ohne KH.
Wenn Mann wahrend den Cardio ( niedrigere Intensitaet ) KH zufuhrt werden die vorzuglich verbrannt ( statt Fett )
Ohne KH.
Wenn Mann wahrend den Cardio ( niedrigere Intensitaet ) KH zufuhrt werden die vorzuglich verbrannt ( statt Fett )


Vielen Dank werde es dann so machen


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