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 Betreff des Beitrags: CTprofess. nach Morgentlichem cardio optimal ?
BeitragVerfasst: Sa Jul 02, 2005 0:45 

Registriert: Sa Mär 05, 2005 0:28
Beiträge: 3
Ich will gerade einwenig definition rausholen und morgens laufen gehen allso mehr cardio machen . Wenn ich mein CTprofess. also erst ca.1std. nach dem cadio quasi zum frühstück dazu nehme hat es da noch die selbe aufbauendewirkung ? (anabolesfenster morgens?) Oder verbrenne ich´s gleich wieder ,wenn ich´s davor nehm werd ich erst spät verbrennen weil ich energy bereitgestellt hab ? Wer kennt sich ausß


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 Betreff des Beitrags: Re: CTprofess. nach Morgentlichem cardio optimal ?
BeitragVerfasst: So Jul 03, 2005 20:30 

Registriert: Mo Jan 03, 2005 21:19
Beiträge: 1500
Wohnort: Chemnitz
STARTER81 hat geschrieben:
Ich will gerade einwenig definition rausholen und morgens laufen gehen allso mehr cardio machen . Wenn ich mein CTprofess. also erst ca.1std. nach dem cadio quasi zum frühstück dazu nehme
Warum nicht dierekt nach dem Cardio, sondern 1h dannach?
hat es da noch die selbe aufbauendewirkung ? (anabolesfenster morgens?)
Aufbauwirkung ist beim Cardio - Training beschränkt, hier unterstützt es mehr dier Regeneration. Nimm das CT lieber früh nach dem aufstehen vorm Cardio Training. Nach dem Cardio dann eine vernünftige Mahlzeit.
Oder verbrenne ich´s gleich wieder, wenn ich´s davor nehm
Z. T., aber damit muss Du bei einer Diät immer leben, aufbauen und gleichzeitig viel Fett loswerden ist nicht realistisch, es sei denn Du hast riesige Fettreserven oder trainierst noch nicht lang. Ansonsten ist in einer echten Definitionsphase der Muskelerhalt schon ein gutes Ergebnis.
werd ich erst spät verbrennen weil ich energy bereitgestellt hab ? Wer kennt sich ausß

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MfG Uwe

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