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 Betreff des Beitrags: Das wars dann f├╝r 2009....
BeitragVerfasst: Fr Dez 04, 2009 14:41 

Registriert: So Jun 18, 2006 16:00
Beitr├Ąge: 2130
Wohnort: Reutlingen
So, 14 KG weniger und in halbwegs guter Form...
Wollte zwar mehr aber es gab zuviele Komplikationen dieses Jahr, viele Pausen, verletzungen usw.

Hab nur mal ein paar vorabbilder bekommen. N├Ąchste woche werden die restlichen kommen und da werd ich mir noch das ein oder andere rauspicken ;)

Hab mich garnicht gewogen am Shootingtag aber das gewicht d├╝rfte bei 87kg liegen ungef├Ąhr.


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 Betreff des Beitrags: Re: Das wars dann f├╝r 2009....
BeitragVerfasst: Fr Dez 04, 2009 16:31 

Registriert: Sa Dez 30, 2006 18:51
Beitr├Ąge: 692
Wohnort: Pulheim
Geile Fotos! Gutes Spiel mit Licht und Schatten. Da hat sich aber einiges bei dir getan oder t├Ąusche ich mich? Wir haben uns damals auf der Fibo kennengelernt, 2008.

Aber top, weiter so! :wink:


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 Betreff des Beitrags: Re: Das wars dann f├╝r 2009....
BeitragVerfasst: Fr Dez 04, 2009 16:46 

Registriert: So Jun 18, 2006 16:00
Beitr├Ąge: 2130
Wohnort: Reutlingen
Ja sind einige KG hoch und wieder runter seit der Fibo


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 Betreff des Beitrags: Re: Das wars dann f├╝r 2009....
BeitragVerfasst: Fr Dez 04, 2009 18:21 

Registriert: Mo Jul 18, 2005 20:57
Beitr├Ąge: 3087
Wohnort: Trier
nicht schlecht !! respekt !!!

_________________
Lou hat geschrieben:
Benutzt ihr beim Kreuzheben einen G├╝rtel?
Ich mache ja kein Kreuzheben aber so einen G├╝rtel h├Ątte ich trotzdem gerne. Da hat man automatisch mehr Ansehen im Gym.


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 Betreff des Beitrags: Re: Das wars dann f├╝r 2009....
BeitragVerfasst: Fr Dez 04, 2009 18:42 

Registriert: Di Apr 13, 2004 6:27
Beitr├Ąge: 2574
Sieht VERDAMMT GUT AUS !!!

Tolle leistung - nur so weiter.


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 Betreff des Beitrags: Re: Das wars dann f├╝r 2009....
BeitragVerfasst: Fr Dez 04, 2009 19:24 

Registriert: Mo Okt 27, 2008 14:59
Beitr├Ąge: 101
Mich w├╝rd mal interessieren wie du so trocken geworden bist??


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 Betreff des Beitrags: Re: Das wars dann f├╝r 2009....
BeitragVerfasst: Fr Dez 04, 2009 19:54 

Registriert: Fr Jan 25, 2002 1:01
Beitr├Ąge: 2497
tss..... da kann man mal sehen, was ein guter fotograf mit gutem licht aus einem machen kann....


*spass* :wink: :lol:

sieht gut aus. hat sich ein bissel was getan.


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 Betreff des Beitrags: Re: Das wars dann f├╝r 2009....
BeitragVerfasst: Sa Dez 05, 2009 20:18 

Registriert: So Jun 18, 2006 16:00
Beitr├Ąge: 2130
Wohnort: Reutlingen
Naja, ich bin nicht 100% zufrieden gewesen aber es war ok, die Form h├Ątte besser sein k├Ânnen. Gerade in den letzten Wochen ging doch komischerweise am bauch noch einiges weg.

Die Entw├Ąsserung hab ich nicht ganz verbockt aber am Bauch zB hatte ich schon viel trockenere Tage und die Adern am seitlichen Bauch und Rippen Achselbereich hab ich irgendwie vermisst.

Im Grunde war es aber trotzdem nur Just 4 Fun um endlich die Di├Ąt abschlie├čen zu k├Ânnen... :mrgreen:


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 Betreff des Beitrags: Re: Das wars dann f├╝r 2009....
BeitragVerfasst: Mo Dez 07, 2009 15:41 

Registriert: Mo Jul 30, 2007 11:43
Beitr├Ąge: 917
respekt!!!!!!


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 Betreff des Beitrags: Re: Das wars dann f├╝r 2009....
BeitragVerfasst: Mi Dez 16, 2009 22:00 

Registriert: So Jun 18, 2006 16:00
Beitr├Ąge: 2130
Wohnort: Reutlingen
So hier noch ein paar, hab jetzt alle bekommen :wink:
(Leider ohne Detonator)


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 Betreff des Beitrags: Re: Das wars dann f├╝r 2009....
BeitragVerfasst: Mi Dez 16, 2009 22:09 

Registriert: Mo Jul 30, 2007 11:43
Beitr├Ąge: 917
Respekt!!! Ich kann mich noch an andere Bilder von dir erinnern!! Geile arme! Bin absolut begeistert!!!


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 Betreff des Beitrags: Re: Das wars dann f├╝r 2009....
BeitragVerfasst: Mi Dez 16, 2009 22:14 

Registriert: Sa Dez 30, 2006 18:51
Beitr├Ąge: 692
Wohnort: Pulheim
Jou ich auch 8O Hammer, sieht top aus!


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 Betreff des Beitrags: Re: Das wars dann f├╝r 2009....
BeitragVerfasst: Mi Dez 16, 2009 23:03 

Registriert: Di Jan 23, 2007 22:40
Beitr├Ąge: 342
Wohnort: Berlin
top!


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 Betreff des Beitrags: Re: Das wars dann f├╝r 2009....
BeitragVerfasst: Mi Dez 23, 2009 11:07 

Registriert: Mi Aug 02, 2006 9:50
Beitr├Ąge: 843
Herzlichen Gl├╝ckwunsch.
Klasse Weihnachtsgeschenk hast'e Dir gemacht.


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 Betreff des Beitrags: Re: Das wars dann f├╝r 2009....
BeitragVerfasst: Di Jan 05, 2010 9:31 

Registriert: So Jun 18, 2006 16:00
Beitr├Ąge: 2130
Wohnort: Reutlingen
So, jetz wird mal eine Woche gefastet. Heute is Darmleerung angesagt.... :twisted:

Und mehr oder weniger direkt im Anschluss 4 Wochen Di├Ąt und als Belohnung gibts nen kleinen Urlaub ins warme :D

Danach wird mal mit der Ausdauervorbereitung und dem fettfreien Aufbau begonnen :!: :wink:


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