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 Betreff des Beitrags: der ber√ľhmte waschbrettbauch
BeitragVerfasst: So Dez 30, 2001 20:46 

Registriert: Fr Jan 14, 2000 1:01
Beiträge: 1
hi, ein paar fragen zum waschbrettbauch:

wie trainiere ich am besten um ihn zu bekommen:
statisch oder dynamisch?

eher kraftausdauer (ab 50WH) oder inensiver mit wenigen WH?


danke


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 Betreff des Beitrags: der ber√ľhmte waschbrettbauch
BeitragVerfasst: Di Jan 01, 2002 0:51 

Registriert: So Sep 09, 2001 0:01
Beiträge: 85
Mach Dir weniger Gedanken √ľber das Training.

Jedes Bauchtraining kräftigt den Bauch. Das eine vielleicht besser, dass andere weniger.

Viel wichtiger ist es, die dar√ľberliegende Fettschicht zu verbrennen.

Dies ist bei den meisten das Hauptproblem.

Wenn der Bauch, also der Muskel stark, aber von einer Fettschicht √ľberzogen ist, bringt Dir das f√ľr die Optik nicht besonders viel.

Gruß
Natural


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