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 Betreff des Beitrags: Re: Zu Dick
BeitragVerfasst: Mi Feb 24, 2010 13:55 

Registriert: Sa Jan 30, 2010 20:26
Beiträge: 912
also ich glaube wenn hier jemand gereizt war,dann ich :D
daf√ľr m√∂chte ich mich auch bei silverhawk und s2000 entschuldigen,sry leude :|
aber sonst sind wir uns ja einig^^ :mrgreen:

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 Betreff des Beitrags: Re: Zu Dick
BeitragVerfasst: Mi Feb 24, 2010 14:03 

Registriert: Fr Jan 25, 2002 1:01
Beiträge: 2497
du warst gereizt? hab ich gar nicht mitbekommen.... :wink: :D

basst scho! :D


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 Betreff des Beitrags: Re: Zu Dick
BeitragVerfasst: Mi Feb 24, 2010 14:11 

Registriert: Sa Jan 30, 2010 20:26
Beiträge: 912
ja ein bissl ,hat aber nichts mit dir oder s2000 zu tun.
eher wegen schule,einfach zu viel stress zur zeit

mfg

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 Betreff des Beitrags: Re: Zu Dick
BeitragVerfasst: Mi Feb 24, 2010 14:20 

Registriert: Fr Jan 25, 2002 1:01
Beiträge: 2497
ach... schnuppe... wir haben alle mal nen schlechten tag. was solls?!
schwamm dr√ľber... und gut is. bei dem sonnigen wetter steigt eh gleich jede laune steil an!! :) :)


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 Betreff des Beitrags: Re: Zu Dick
BeitragVerfasst: Mi Feb 24, 2010 14:49 

Registriert: Sa Jan 30, 2010 20:26
Beiträge: 912
sehe ich genauso ,endlich mal wieder schönes wetter ^^
mfg

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 Betreff des Beitrags: Re: Zu Dick
BeitragVerfasst: Mi Feb 24, 2010 15:51 

Registriert: Mo Apr 20, 2009 15:01
Beiträge: 274
SilverHawk hat geschrieben:
hast schon recht. diese details sind alles andere als unwichtig. das problem ist nur, wenn man jemanden der eigentlich ( noch ) keine ahnung von der materie hat, mit zuvielen detailinfos √ľberflutet, macht er hier dicht und geht in ein anderes forum.. man muss das wissen schritt f√ľr schritt aufbauen. ich will auch immer alles sofort so genau wie m√∂glich wissen. aber ich denke, das jemand, der noch keine ahnung hat, sich die sachen hier durchlist, ist er genauso weit wie vorher bzw toal verwirrt und macht deswegen so weiter wie bisher. ergo denke ich... anfangen mit den grundlegenden sachen -> viel rein = dick. wenig rein = d√ľnn. so... hat er das verstanden ( also das er kalorien z√§hlen muss ) kann man einen schritt weiter gehen.... usw usw.
weißt schon was ich meine....


Nat√ľrlich wei√ü ich was du meinst und du wirst wahrscheinlich eh recht haben, weil der thread-ersteller meldet sich eh nicht mehr...

Vielleicht hat er es wirklich schon aufgegeben, bevor er √ľberhaupt begonnen hat! :wink:

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 Betreff des Beitrags: Re: Zu Dick
BeitragVerfasst: Mi Feb 24, 2010 23:02 

Registriert: Do Apr 24, 2008 21:54
Beiträge: 557
Wohnort: Wien
mich wundert eher wie man mit cornflakes und einem abendessen in kcal+ kommt :?
wird da nicht doch heimlich in der kabine genascht?


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 Betreff des Beitrags: Re: Zu Dick
BeitragVerfasst: Do Feb 25, 2010 0:11 

Registriert: Mo Apr 20, 2009 15:01
Beiträge: 274
suxx hat geschrieben:
mich wundert eher wie man mit cornflakes und einem abendessen in kcal+ kommt :?
wird da nicht doch heimlich in der kabine genascht?



Naja, erstens wird das Abendessen wohl mehr als ausreichend ausfallen und zweitens denke ich mir, dass w√§hrend des Tages auch eventuell einiges an "Fl√ľssignahrung" dazukommen... ganz egal, ob das jetzt Limonade oder paar Bierchen sind... :wink:

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 Betreff des Beitrags: Re: Zu Dick
BeitragVerfasst: Do Feb 25, 2010 6:31 

Registriert: Fr Jan 25, 2002 1:01
Beiträge: 2497
so wird es wohl sein.... :lol:


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 Betreff des Beitrags: Re: Zu Dick
BeitragVerfasst: Do Feb 25, 2010 9:02 

Registriert: So Jan 31, 2010 9:54
Beiträge: 75
Schweinshaxn/Schweinebraten mit Klößen und Co. am Abend können sowas schon anrichten...

Kenne ich selbst nur zu gut, Mittags dann noch zu McD und BK - da warens dann 127 kg bei mir (nur schlecht, dass ich bloß 176 cm klein bin...).

Im Endeffekt habt Ihr das Wichtigste schon gesagt: saubere Ernährung in Verbindung mit sportlicher Aktivität bringt`s.

Fr√ľh: Magerquark/Proteinpulver/Sojamilch/Haferflocken/Obst (HImbeeren z.B.)
Mittag: Vollkornbrot mit Putenbrust
Abend: weißer Fisch mit Broccoli o.ä.

als Zwischenmahlzeiten Proteindrinks z.B.

um die 2000 kcal. sind das bei mir dann, dazu dreimal Krafttraining und zweimal Intervalltraining pro Woche haben in den vergangenen f√ľnf Monaten zu 22 kg Minus gef√ľhrt.

Dazu geh√∂rt dann Disziplin - und eine kritische Anmerkung habe ich zum Threadersteller dann schon noch: Zeit f√ľr f√ľnf Stunden Sport in der Woche sind eigentlich immer drin...

Aber das wird schon, wenn er nur will...


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