Aktuelle Zeit: Fr Sep 21, 2018 3:50
Liebe Community,

wie viele von Euch bereits festgestellt haben, ist der Traffic in unserem Forum durch die Entwicklung im allgemeinen Social Media Bereich stark zurückgegangen, beziehungsweise kaum noch vorhanden. Aus diesem Grunde haben wir uns entschlossen, das Forum für weitere Interaktionen zu schließen. Alle bisherigen Inhalte bleiben weiter verfügbar und einsehbar, weitere Posts oder Interaktionen sind ab sofort jedoch nicht mehr möglich.
Wir bedanken uns für Euer jahrelanges Interesse und Eure Mitgliedschaft in unserer Community und wünschen Euch weiterhin viel Erfolg beim Erreichen Eurer sportlichen Ziele!

Viele Grüße

Euer PEAK-Team


Neues Thema erstellenAntwort erstellen Seite 1 von 1   [ 2 Beitr√§ge ]
Autor Nachricht
 Betreff des Beitrags: an die schwimmer
BeitragVerfasst: Do M√§r 08, 2001 15:05 

Registriert: Do Mär 08, 2001 1:01
Beiträge: 1
hi leute!!!!

in zwei monaten beginnt das abi und mein 4. pr√ľfungsfach ist sport. die disziplinen in denen ich gepr√ľft werde sind basketball und schwimmen.
ich pers√∂nlich betreibe seit zwei jahren bodybuilding. cardio ist f√ľr mich eher zweitrangig weil ich ein meso-ektomorphen k√∂rpertyp bin. habe bislang versucht das schwimmtraining in meinen bb-plan einzubeziehen. dies klappt aber nicht wg. dem prinzip der superkompensation d.h. ich kann in der woche nicht genung schwimmen da ich mich vom gewichtstraining nicht schnell genung erhole. habe jetzt beschlossen das gewichtstraining f√ľr die n√§chsten 8 wochen zu unterlassen und 2 - 3 mal pro woche schwimmen zu gehen.

meine fragen:

1. wie sieht es mit dem verlust der muskelmasse und somit auch mit dem körpergewicht aus???

2. wie sollte ich mich ernähren??? will nämlich nicht von meinem gewicht runter.

3. wie schaut es beim schwimmen mit dem muskelaufbau aus??? schwimmer sind nämlich gut muskelbepackte und definierte sportler die wohl nebenbei auch noch im kraftraum trainiern. wie sieht so ein trainingsplan aus???

ich hoffe ihr könnt mir bei meinen problemen helfen. VIELEN DANK!!!


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Fr Feb 04, 2005 1:09 
wer bist du?


Nach oben
  
Mit Zitat antworten  
Beitr√§ge der letzten Zeit anzeigen:  Sortiere nach  
Neues Thema erstellenAntwort erstellen Seite 1 von 1   [ 2 Beitr√§ge ]


Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 0 Gäste


Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.

Suche nach:
Gehe zu:  
cron