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 Betreff des Beitrags: die Wirkung von Creatin verbessern
BeitragVerfasst: Mo Feb 05, 2001 17:54 

Registriert: Fr Jan 14, 2000 1:01
Beiträge: 1
Wie kann ich die Wirkung von Creatin noch verbessern ausser reichlich Fl√ľssigkeit zu sich zu nehmen?


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 Betreff des Beitrags: die Wirkung von Creatin verbessern
BeitragVerfasst: Mo Feb 05, 2001 18:22 

Registriert: Di Jan 30, 2001 1:01
Beiträge: 36
Ich denke √ľber Kur-Intervalle, die Uploadphase&die dann zu reduzierenden Dosen Creatin in einer Kur wirst du sicher bescheid wissen.Wichtig ist das du Dextrose mit den einzlenen Portionen zu dir nimmst(z.B. 200ml roten Traubensaft), um den Insulinspiegel anzuheben.Insulin transportiert das Kreatin recht gut in die Zellen und erh√∂ht so die Einlagerung in den Muskelzellen im Vergleich(wenn du nur Wasser s√§ufst)deutlich. Womit du die Effizienz deiner Kur noch weiter erh√∂hen kannst, sidn eine ausreichende Versorgung mit Zink,Chrom, Vanadyl-Sulfat(allerdings in Deutschland nicht so leicht zu bekommen), Glutamin und Taurin. Das solln aber alles nur Stichworte sein, genauer infromieren musst du dich schon selber...hab absolut keine B√∂cke das jetzt alles detailliert abzutippen.Sorry

Dann viel Gl√ľck Kreatin-Berserker
CU *****n


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 Betreff des Beitrags: die Wirkung von Creatin verbessern
BeitragVerfasst: Di Feb 06, 2001 20:19 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 8487
HI,
schau mal bei www.nutrisearch.net dann auf deutsche Flagge, dann ins Angebotsfenster links oben, dann unten auf "Mehr Info" dort findest du alle derzeit bekannten Creatinverstärker.
Armin / nutrisearch


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