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BeitragVerfasst: Di Dez 06, 2005 18:47 

Registriert: Mo Jan 03, 2005 21:19
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@ stauli

Wenn dies alles definierte Muskelmasse ist, dass heißt KF<20% dann kannst Du auch bis zu 40g nehmen, das reicht dann aber.

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MfG Uwe

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BeitragVerfasst: Di Dez 06, 2005 19:51 

Registriert: So Sep 04, 2005 12:53
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Naja KF<16 w√§re ggf. als "definiert" zu bezeichnen aber <20 halte ich f√ľr sehr hoch gestochen. Da w√§re ja jeder 2te im Studio definiert. Finde eigentlich 16 auch zu hoch aber f√ľr die Proteindebatte als Wert geeignet.

W√ľrde nebenbei immer meine Kcal auf die Trockenmasse beziehen und berechnen, denke das wollte Darem hier ausdr√ľcken.
Also wäre ein 100KG Mann mit 10% bei 90KG Trockenmasse auf deren Basis die Kcal/por Tag zu erfassen währen.

Gruß
Marv

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BeitragVerfasst: Di Dez 06, 2005 19:53 

Registriert: So Sep 04, 2005 12:53
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PS: Und 40gr. reichen wirklich immer ! Da gebe ich Darem 100% recht, außerdem läuft es sonst richtig ins Geld und Kosten/Nutzen sollten sich immer die Waage halten.

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BeitragVerfasst: Di Dez 06, 2005 20:29 

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Hallo,

wieviel Kf "viel" ist h√§ngt auch von der Methode ab, wenn mit Organfett und allem gemessen sind 20% noch im Rahmen, wenn auch an der Grenze. Nach manch anderer Methode sind allerdings 15% schon viel, dass h√§ngt eben von der Methode und der Fettverteilung ab. Da ausgehen von der Trockenmasse ist nat√ľrlich optimal.

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MfG Uwe

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BeitragVerfasst: Mi Dez 07, 2005 8:43 

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@MARV mehr als 40g sicher nicht das stimmt ...

und zu DARE ... also ich denke 20% KF habe ich schon nicht .... denke so um die 16% könnte schon sein. Muss es mal messen lassen.

Weiss jemand von Euch ob man Anabolic Juice mit Creatine Ethyl Ester kombinieren kann? Da es eine andere Form von Creatine ist bin ich mir nicht sicher .... je nachdem könnte es ja die Wirkung auch verschlechtern ...


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BeitragVerfasst: Mi Dez 07, 2005 10:12 

Registriert: Mo Jan 03, 2005 21:19
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@ stauli

Nat√ľrlich kannst Du AJ zu den diversen "neuen" Creatinformen nutzen, es d√ľrfte genauso wirken.

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MfG Uwe

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BeitragVerfasst: Mi Dez 07, 2005 10:16 

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@Dare ... tja ok ... werde es so machen? Hast du es denn schon ausprobiert?


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