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Viele Grüße

Euer PEAK-Team


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 Betreff des Beitrags: Ecdysteron bzw. Ecdysteron FX
BeitragVerfasst: So Jul 15, 2007 18:29 

Registriert: Do Jun 28, 2007 13:37
Beiträge: 191
Hi leute ,
nach meinem letzten einkauf von dem PEAK Whey Protein isolat hab ich den "sport supplement ratgeber 2007/1" dazubekommen , und musste mir den ratgeber direkt ma auf den nach hause weg angucken , und ich bin echt begeistert :D.
nur an einer stelle bin ich hängen geblieben , und zwar an der stelle , an der ecdysteron vorgestellt wird ...

wollte jetzt ma ein paar fragen dazu loswerden

und zwar :

können auch anfänger ( trainiere so 8 monate jetzt ) das präparat ohne probleme nutzen ???
ist die wirkung wirklich so massiv , wie sie im ratgeber beschrieben wird ( als steroid alternative ) ???

wäre um ne schnelle antwort sehr dankbar


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BeitragVerfasst: So Jul 15, 2007 18:35 

Registriert: Do Mär 15, 2007 20:49
Beiträge: 42
Wohnort: Berlin
Hallo erstmal.

Also BE kannst du ohne Probs nutzen, nur ob es dir was bringt ist die Frage. Die Einnahme bringt was bei sehr hoher Proteinzufuhr und hartem Training. Also bei den 8 Monaten die du trainierst, empfehle ich dir eigendlich nur Protein und evtl. Creatine (obwohl ohne auch noch ne Menge rauszuholen ist).
Es wirkt schon, nur erwarte keine Wunder wie als wenn du DBOL einschmeisst und mal schnell 6 KG mehr auf der Waage hast.
Es kommt auch immer auf die Dosierung und auf deine Ernährung im allgemeinen an.

Ich hoffe ich konnt dir helfen.


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BeitragVerfasst: So Jul 15, 2007 18:41 

Registriert: Do Jun 28, 2007 13:37
Beiträge: 191
jo , ich denke , es is noch ein bissjn fr√ľh um √ľber supps nachzudenken. werd wohl lieber in gute nahrung investieren :D .
ich kann ja ma meinen EP hier posten wenn das was bringen sollte


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BeitragVerfasst: So Jul 15, 2007 18:47 

Registriert: Do Mär 15, 2007 20:49
Beiträge: 42
Wohnort: Berlin
EP¬īs seh ich immer gerne ;)


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BeitragVerfasst: So Jul 15, 2007 18:55 

Registriert: Do Jun 28, 2007 13:37
Beiträge: 191
naja , ich wieg nur 61 kg ^^

Morgens (8:00 Uhr) : Shake

15g Whey
75g Haferflocken
100g Banane
Apfel
250ml Milch
10ml Rapsöl

68g Kohlenhydrate 30g Eiweiß 17g Fett


Shake (10:00) :

100g Haferflocken
250ml Milch
63g Kohlenhydrate 12g Eiweiß 7g Fett


Mittagessen (12:00-13:00) :

250g Reis
Hähnchenbrust-Filet
Gem√ľse
Obst
Salat
500ml Wasser

74g Kohlenhydrate 30g Eiweiß 5g Fett


Pre-Workout Nutrition (15:30) :

100g Banane

21g Kohlenhydrate


TRAINING (16:45 Uhr) :

Post-Workout Nutrition (17:30 Uhr) :

60g Dextro
30g Whey
1000ml Wasser

60g Kohlenhydrate 25g Eiweiß


"Die Stunde danach" (18:30 Uhr) :

250g Reis
Gem√ľse
150g Putenwurst
500ml wasser

74g Kohlenhydrate 40g Eiweiß 5g Fett


Bed-Lunch (22:00 Uhr) :

250g Magerquark
15ml Walnussöl

10g Kohlenhydrate 30g Eiweiß 15g Fett


Insgesamt :

370g Kohlenhydrate 167g Eiweiß 49g Fett

2648 Kcal


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BeitragVerfasst: So Jul 15, 2007 19:03 

Registriert: Do Mär 15, 2007 20:49
Beiträge: 42
Wohnort: Berlin
Hm...soweit schon nicht schlecht. Bist wohl Hardgainer.
Wie lange ernährst du dich schon so ?
Mach erstmal so weiter und beobachte wie dein Körper damit klar kommt.
Ist auf jedenfall viel rauszuholen bei dir 8)

Wie groß bist du und wie haben sich deine Fortschritte in den letzten Monaten gezeigt ? Gut zugelegt ?


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BeitragVerfasst: Mo Jul 16, 2007 10:10 

Registriert: Mo Nov 29, 2004 7:37
Beiträge: 155
Wohnort: nördliches Deutschland
Ist ja witzig!
Einer meiner ersten EPs war fast identisch! ich habe damals allerdings mit mageren 56Kg Körpergewicht begonnen... :evil:

_________________
Wer nicht will, der hat schon!


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