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 Betreff des Beitrags: Einarmiges Rudern und Armheben R√ľcklings
BeitragVerfasst: Sa Dez 09, 2000 11:45 

Registriert: Fr Jan 14, 2000 1:01
Beiträge: 1
Kann mir jemand sagen, wie ich Einarmiges Rudern richtig ausf√ľhre?

Ist Armheben R√ľcklings eigentlich genau die selbe √úbung oder?


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 Betreff des Beitrags: Einarmiges Rudern und Armheben R√ľcklings
BeitragVerfasst: Sa Dez 09, 2000 16:54 

Registriert: Sa Jan 06, 2001 1:01
Beiträge: 922
so sieht einarmiges rudern aus:

Bild


mit "armheben r√ľcklings" kann ich allerdings nichts anfangen... gibts daf√ľr noch einen anderen namen?


llap mcmoe

[Diese Nachricht wurde von mcmoe am 09-12-2000 editiert.]


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 Betreff des Beitrags: Einarmiges Rudern und Armheben R√ľcklings
BeitragVerfasst: Sa Dez 09, 2000 18:01 
Vielleicht meint er Kick-Back¬īs f√ľr den Trizeps.

Gruß Phil


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 Betreff des Beitrags: Einarmiges Rudern und Armheben R√ľcklings
BeitragVerfasst: Sa Dez 09, 2000 18:55 

Registriert: Sa Jan 06, 2001 1:01
Beiträge: 922
kickbacks:

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 Betreff des Beitrags: Einarmiges Rudern und Armheben R√ľcklings
BeitragVerfasst: Mo Dez 11, 2000 21:24 

Registriert: Fr Aug 04, 2000 0:01
Beiträge: 189
Wohnort: √Ėsterreich, 2540, Bad V√∂slau
Also "Armheben R√ľcklings" ist so ein zwischending zwischen "Einarmigen Rudern" und "Kick-Bags".
Du hast die Hand mit der Hantel nach unten h√§ngen, und hebst sie r√ľckling nach oben, ohne die Hand anzuwinkeln.

Das meinst du doch oder Maximus?


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