Aktuelle Zeit: Mi Sep 19, 2018 5:54
Liebe Community,

wie viele von Euch bereits festgestellt haben, ist der Traffic in unserem Forum durch die Entwicklung im allgemeinen Social Media Bereich stark zurückgegangen, beziehungsweise kaum noch vorhanden. Aus diesem Grunde haben wir uns entschlossen, das Forum für weitere Interaktionen zu schließen. Alle bisherigen Inhalte bleiben weiter verfügbar und einsehbar, weitere Posts oder Interaktionen sind ab sofort jedoch nicht mehr möglich.
Wir bedanken uns für Euer jahrelanges Interesse und Eure Mitgliedschaft in unserer Community und wünschen Euch weiterhin viel Erfolg beim Erreichen Eurer sportlichen Ziele!

Viele Grüße

Euer PEAK-Team


Neues Thema erstellenAntwort erstellen Seite 1 von 1   [ 11 Beitr√§ge ]
Autor Nachricht
 Betreff des Beitrags: Einige Bilder von meinen Jungs ...
BeitragVerfasst: Di Aug 10, 2010 13:08 

Registriert: Di Apr 13, 2004 6:27
Beiträge: 2574
Die Wettkampf Vorberetung hat begonnen ...
Die beiden werden bei unseren Nationalen Meisterschaften antreten und ich denke noch bei WFF World am 23.Oktober in Graz ( Osterreich )

Das erste Bild ist von mir ( bitte nicht lachen :( :( :( )

Bild

dann David ( Junior BB Klasse )
Bild
Bild
Bild
Bild
Bild

und Jure ( Junior Fitness Klasse )
Bild
Bild
Bild
Bild


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags: Re: Einige Bilder von meinen Jungs ...
BeitragVerfasst: Di Aug 10, 2010 14:43 

Registriert: Fr Sep 07, 2007 8:19
Beiträge: 1784
Hossa! Respekt! :D


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags: Re: Einige Bilder von meinen Jungs ...
BeitragVerfasst: Di Aug 10, 2010 15:57 

Registriert: Mi Jun 09, 2010 12:35
Beiträge: 127
bin beeindruckt...

wie supplementiert ihr? oder kannst mal TP posten oder sonst irgnedwas was man sich ma angucken kann :D


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags: Re: Einige Bilder von meinen Jungs ...
BeitragVerfasst: Di Aug 10, 2010 16:18 

Registriert: Di Apr 13, 2004 6:27
Beiträge: 2574
Ernahrungsplan uns Supps ( ist in Slowenisch aber die Supps kennt ihr wohl )

1. 5.15 takoj po bujenju : 13 g EAA+13 g Leusteron

2. 5.45 Zajtrk : 250 g skute, 4 cela jajca, 10 g mandljev, 40 g suhega sadja,1 Enzymes, 1 Fenuplast, 1 Ecdysone FX , 1 Ultra A-Z, 4 Epa/Dha/Gla

3. 9.15 : 13 g EAA+13 g Leusteron

4. 9.45 Malica : 150 g tune v lastnem soku, 250 g jogurt 0.1 MM, 40 g mandljev, 30 g suhega sadja,min. 300 g zelenjave , 1 Enzymes, 1 Fenuplast, 1 Ecdysone FX ,

5. 13.15 : 13 g EAA+13 g Leusteron

6. 13.45 Kosilo : 40 g Anabolic Protein Fusion , 250 g jogurt 0.1 MM, 40 g mandljev, 30 g suhega sadja,min. 300 g zelenjave , 1 Enzymes, 1 Fenuplast, 1 Ecdysone Fx , 1 Ultra A-Z



7.15.45 : X-Pump Fusion + 6 kapsul Beta Alanin + 20 ml Citruline Malate Juice+1 Ecdysone FX

8. Trening 16.00 - 17.15 ( 17.30 ) - 25 g AminoFusion, 20 g CellForce, 20 g sladkorja,

9.18.00 : 85 g Createston Proffesional + 10 g Leusteron+15 g CellForce

10. 18.55 : 90 g Build Up + 20 g sladkorja + 1 Enzymes, 1 Ecdysone FX

11. 19.50 : 45 g Anabolic Protein Fusion, 1 Enzymes, 1 Fenuplast, 1 Ecdysone FX , 1 Ultra A-Z , 50-60 g OH iz razlińćnih virov ( ponavadi kaj polnozrnatega )

12. Pred spanjem : 70 g Micellar Casein, 250 g jogurt 0.1 MM, 40 g mandljev, 30 g suhega sadja,min. 300 g zelenjave , 1 Enzymes, 1 Fenuplast, 1 Ecdysone FX , 1 Ultra A-Z, 4 Epa/Dha/Gla

Training - jetzt in dieser Phase meistens nur Rest-Pause Satze ( 3-5 ) und dann noch ein bis max. zwei Pump Satze ( uber 30 Wdh )


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags: Re: Einige Bilder von meinen Jungs ...
BeitragVerfasst: Di Aug 10, 2010 16:47 

Registriert: Mi Jun 09, 2010 12:35
Beiträge: 127
wie viel gibste monatlich f√ľr supps aus...? sry keine lust slebst zu rechnen hehe :roll:


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags: Re: Einige Bilder von meinen Jungs ...
BeitragVerfasst: Di Aug 10, 2010 17:53 

Registriert: Di Apr 13, 2004 6:27
Beiträge: 2574
Weiss ich auch nicht - die werden gesponsort von uns - weiss mein Chef.


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags: Re: Einige Bilder von meinen Jungs ...
BeitragVerfasst: Mi Aug 11, 2010 10:05 

Registriert: Fr Apr 02, 2010 13:31
Beiträge: 147
So, hab daheim erstmal alle Spiegel abgehangen und meiner Frau die Kameras weggenommen. :evil:

Sehen echt super aus die Jungs. Fetten Respekt!!!!

Wie alt sind die?

Wäre schön, wenn Du mal was zu Größe und Gewicht schreiben könntest, damit man einen besseren Eindruck bekommt!

Echt super!


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags: Re: Einige Bilder von meinen Jungs ...
BeitragVerfasst: Mi Aug 11, 2010 10:08 

Registriert: Mo Mai 17, 2010 8:57
Beiträge: 2510
Sehr gut :!:

_________________
Bild
Auf Facebook und Wer-Kennt-Wen, bekommen unsere treuen Anhänger immer einige Informationen,die es exclusiv nur dort gibt !




Armin Ruhe in Frieden!


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags: Re: Einige Bilder von meinen Jungs ...
BeitragVerfasst: Mi Aug 11, 2010 10:09 

Registriert: Di Apr 13, 2004 6:27
Beiträge: 2574
David ist denke ich 1.72 und Jure 1.68 ( ich kann mich aber auch irren un ein paar cm )

David wiegt auf diesen Bilder 85 kg , Jure 78 kg.

Die beiden sind 19 Jahre Alt.


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags: Re: Einige Bilder von meinen Jungs ...
BeitragVerfasst: Mi Aug 11, 2010 18:55 

Registriert: Di Apr 13, 2004 6:27
Beiträge: 2574
Ein Video vom Training :

https://www.youtube.com/watch?v=sjKvS_nfwjs


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags: Re: Einige Bilder von meinen Jungs ...
BeitragVerfasst: Mi Jan 12, 2011 22:18 

Registriert: Do Jun 10, 2010 19:44
Beiträge: 220
Super die jungs. w√ľnschte ich du k√∂nntest mich auch traininren*
Ich hoffe ich bin mit 19 auch so Muskulös wie David.


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
Beitr√§ge der letzten Zeit anzeigen:  Sortiere nach  
Neues Thema erstellenAntwort erstellen Seite 1 von 1   [ 11 Beitr√§ge ]


Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 0 Gäste


Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.

Suche nach:
Gehe zu:  
cron