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 Betreff des Beitrags: einnahme von set1
BeitragVerfasst: Fr Apr 29, 2005 13:21 

Registriert: Sa Apr 09, 2005 17:59
BeitrÀge: 24
Set besteht aus:
+ 2 Beutel Ă  1220 g Createston (Geschmack nach Wahl)
+ 1 Dose Amino Anabol mit 240 Triple-Strike-Kapseln Ă  1000 mg

+ GRATIS – 1 Flasche 330 ml Anabolic Juice

so hallo :P
so sieht das set 1 aus.

Habe ich heute bekommen, und habe paar fragen dazu.
1.Wieso ist denn die Anabolic Juice flÀsche nicht versiegelt?
die war einfach so aufzumachen ohne jeglichen schutz ...

naja meine 2te und wigtigere frage

Wie soll ich das einnehmen ?
hab viele beitreÀge gelesen wurde aber daraus nicht schlau ...

also CT+AJ nach denn training
400ml wasser + 80g ct und wieviel AJ ? (2eslöfel habe ich irgendwo gelesen)
Und was ist mit denn Amino anabol ?
wie soll das am besten genommen werden ?

Und ist das ein ersatz fĂŒr eine mahlzeit oder sollte trotzdem die mahlzeit eingenommen werden ?
Und wielange sollte ich warten bis ich wieder was esse ?


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BeitragVerfasst: Fr Apr 29, 2005 18:35 

Registriert: Sa Apr 09, 2005 17:59
BeitrÀge: 24
:?:


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BeitragVerfasst: Fr Apr 29, 2005 18:48 

Registriert: Di Jun 01, 2004 15:59
BeitrÀge: 579
Wohnort: Hannover
Ct+AJ (1 Esslöffel) an trainingsfreien Tagen morgens nach dem Aufstehen
Sonst direkt nach dem Training
Warten solltest du so ca. 1 Stunde bis zur nĂ€chsten Mahlzeit (die du auf keinen Fall durch CT ersetzt hast, denn dann ist der Zeitpunkt fĂŒr langsame Nahrungsproteine und komplexe Kohlenhydrate.
AAprof. gibt es mehrere Möglickeiten: Entweder 5StĂŒck ca. 20 Min. vorm Train und 5StĂŒck wĂ€hrend des Trainings (nach 20 Minuten) oder aber ca.8-10 StĂŒck zu Beginn des Trainings
Gruß
LaZy


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BeitragVerfasst: Mo Mai 02, 2005 17:23 

Registriert: Sa Apr 09, 2005 17:59
BeitrÀge: 24
lazy hat geschrieben:
Ct+AJ (1 Esslöffel) an trainingsfreien Tagen morgens nach dem Aufstehen
Sonst direkt nach dem Training
Warten solltest du so ca. 1 Stunde bis zur nĂ€chsten Mahlzeit (die du auf keinen Fall durch CT ersetzt hast, denn dann ist der Zeitpunkt fĂŒr langsame Nahrungsproteine und komplexe Kohlenhydrate.
AAprof. gibt es mehrere Möglickeiten: Entweder 5StĂŒck ca. 20 Min. vorm Train und 5StĂŒck wĂ€hrend des Trainings (nach 20 Minuten) oder aber ca.8-10 StĂŒck zu Beginn des Trainings
Gruß
LaZy


und wie kann ich sehen was besser ist ?
merkt man das deutlich, oder ist es eher egal ob man 20mins vor und 20 mins nach train AA nimmt oder 8-10stĂŒck sofort ?


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BeitragVerfasst: Mo Mai 02, 2005 20:33 

Registriert: Mo Jan 03, 2005 21:19
BeitrÀge: 1500
Wohnort: Chemnitz
@ theo99

Testen, du musst es ausprobieren, auch wie lange die BCAA's brauchen bis sie bei Dir wirken. Je nachdem wie lange/kurz vor dem Training Du etwas gegessen hast usw...

_________________
MfG Uwe

Es ist Alles ein weites Feld.


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BeitragVerfasst: Mi Mai 04, 2005 15:38 

Registriert: Sa Apr 09, 2005 17:59
BeitrÀge: 24
dare100em hat geschrieben:
@ theo99

Testen, du musst es ausprobieren, auch wie lange die BCAA's brauchen bis sie bei Dir wirken. Je nachdem wie lange/kurz vor dem Training Du etwas gegessen hast usw...


ja also ich nehme die sachen erst seit knapp eine woche.

BCAA= mehr kondition im training
also werde ich nicht so schnell schlapp
das stimmt doch (hab es jedenfalls so verstanden)
merke ich das deutlich ?


hm habe heute trainingsfrei muss mal morgen 10capseln zu beginn des trainings testen


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BeitragVerfasst: Mi Mai 04, 2005 18:19 

Registriert: Mo Jan 03, 2005 21:19
BeitrÀge: 1500
Wohnort: Chemnitz
@ theo99

Normalerweise spĂŒrst Du es, in dem Du höhere Gewichte in den Übungen der zweiten TrainingshĂ€lfte nehmen kannst, daher ab etwa 30 min. Mir persönlich wird richtig "warm" nach der Einnahme, was ich auf die erhöhte Energiebereitsstellung zurĂŒckfĂŒhre.

_________________
MfG Uwe

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BeitragVerfasst: Mi Mai 04, 2005 19:25 

Registriert: Sa Apr 09, 2005 17:59
BeitrÀge: 24
dare100em hat geschrieben:
@ theo99

Normalerweise spĂŒrst Du es, in dem Du höhere Gewichte in den Übungen der zweiten TrainingshĂ€lfte nehmen kannst, daher ab etwa 30 min. Mir persönlich wird richtig "warm" nach der Einnahme, was ich auf die erhöhte Energiebereitsstellung zurĂŒckfĂŒhre.


hm hab eigentlich nicht diese erfahrung gemacht bisjeztz
muss mal alle 10x auf einmal nehemen mal ausprobieren


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BeitragVerfasst: Mi Mai 04, 2005 21:42 

Registriert: Mo Jan 03, 2005 21:19
BeitrÀge: 1500
Wohnort: Chemnitz
@ theo99

Das ist ungewöhnlich, achte aber darauf, das Du unbedingt mind. 2 Stunden vor dem Training nichts mehr isst, sonst werden die BCAA's mit der normahlen Nehrung vermixt und es dauert bis zu einer Stunde, bis Du etwas spĂŒrst, wenn ĂŒberhaupt...

_________________
MfG Uwe

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