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 Betreff des Beitrags: Einnahme von Supps
BeitragVerfasst: Fr Aug 29, 2008 20:38 
servus leute

ich habe mir neulich das whey fusion, bcaa tst und das glucofas bestellt.
nun wollte ich wissen wie ich diese einnehmen soll, um die beste wirkung zu erzielen und wann.

gurß enes4288

p.s.:mein ziel ist es an masse zuzulegen


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 Betreff des Beitrags: Re: Einnahme von Supps
BeitragVerfasst: Fr Aug 29, 2008 20:53 

Registriert: Fr Aug 29, 2008 16:20
Beiträge: 2008
2 threats weiter unten "leucin" wird genau dieses thema behandelt...

_________________
"So ist nun mal das System.Das System ist Binär.
Entweder du bist eine 1 oder eine "Null"!


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 Betreff des Beitrags: Re: Einnahme von Supps
BeitragVerfasst: So Aug 31, 2008 19:41 

Registriert: Mo Dez 17, 2007 14:12
Beiträge: 219
vorm train 30ggluco+10-15gbcaa (10-20min davor)


Morgens BCAA (gut um kfa zu senken)
Abends w√ľrde ich net unbedingt die BCAA's dazu geben, weil der Effekt net so ist, wie am Morgen, wo Dein K√∂rper wie ein Schwamm alles aufsaugt.


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