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 Betreff des Beitrags: Einnahme Whey Eiwei√ü mit Kohlehydrate?
BeitragVerfasst: Di M√§r 08, 2005 22:06 

Registriert: Mo Dez 20, 2004 19:20
Beiträge: 419
Whey Eiweiß wird ja schnell aufgenommen...
Dauer ca. 1 Stunde richtig?

Sollte man auch diese Stunde warten bis man wieder was normales ist, um sicher zu gehen das das Eiweiß auch so schnell aufgenommen wird?

Beispiele Morgens und nach Training (Anaboles Fenster)

und nochwas...

Will es √ľbrigens auch zwischen den Mahlzeiten auf der Arbeit nehmen, jeweils 15 g Pro Portion mit 0.3% Milch

Ist da Whey ausreichend oder sollte ich wegen der Biologischen Wertigkeit das Whey Isolat vorziehen? Oder sogar Anabolic Protein?

Danke


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Mi M√§r 09, 2005 6:27 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 8487
Hallo,
nach Whey oder Anabolic Protein oder CT usw, sollte man mit normalere Nahrung mindestens 30 besser 45 Minuten warten.

Normale Nahrung enth√§lt meist Ballaststoffe, Schleime ect. die auch die Magenverweildauer der "schnellen" Supplements verl√§ngern k√∂nnen und das w√ľrde den gewollten Effek st√∂ren.

Whey kann ohne weiteres genommen werden, ich selbst w√ľrde zwar AP vorziehen, wie dadurch eine bessere Muskelh√§rte entsteht, aber Whey ist ok.

√úbrigens kann ich in naher Zukunft den AP Preis etwas absenken, da wir jetzt doch schon betr√§chtliche Ums√§tze haben, was sich auf den Rohstoffeinkauf g√ľnstig auswirkt.

Armin


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