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 Betreff des Beitrags: Einnahmeempfehlung
BeitragVerfasst: So Okt 22, 2006 8:23 

Registriert: Fr Aug 11, 2006 18:18
Beiträge: 37
hossa

bräuchte mal ein tipp zwecks einahme zeitpunkt und reihenfolge

hab imo

Hi Tec Protein Professionell
Carnitin
BCAAs
Vitamin A-Z wird gegen Ultra A-Z getauscht

und dazu kommt in paar tagen

CT

trainingstage imo

MO,DI-DO,FR jedes mal ca 1-3 stunden je nach dem ob cardio dabei ist

BIG THX IM VORRAUS


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BeitragVerfasst: So Okt 22, 2006 8:46 

Registriert: Do Apr 21, 2005 7:30
Beiträge: 102
CT nach den Train oder nach dem Aufstehen an trainigsfreien Tagen
Protein(ist aber kein Whey was du hast) nach dem Train,aber am besten ist das f√ľr die Nacht bzw wenn du l√§ngere Zeit mal ohne Protein auskommen mu√üt..w√ľrde ich aber trotzdem morgens nehmen wenn ich kein CT nehme
BCAA`s steht auf der Dose...kurz vor dem Train und während..
Vitamine kannst du frei wählen..bei Carnitin streiten sich die Geister ob es wirkt oder nicht.... am besten auch kurz vorm Sport

_________________
Danke f√ľr nichts


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BeitragVerfasst: Mo Okt 23, 2006 13:39 

Registriert: Fr Aug 11, 2006 18:18
Beiträge: 37
ok dank dir werde das mal so machen


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BeitragVerfasst: Mo Okt 23, 2006 22:34 

Registriert: So Jun 18, 2006 16:00
Beiträge: 2130
Wohnort: Reutlingen
Carnitin 20-30Min vor dem Training.

Ich habe es auch immer in mein Trinken während des Trainings getahn.


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BeitragVerfasst: So Okt 29, 2006 14:38 

Registriert: Fr Aug 11, 2006 18:18
Beiträge: 37
ich nochmal :)

hab mir mal folgendes √ľberlegt

morgens vorm training

Anabolic Protein + BCAAS+Carnitin

direkt nachem sport CT

Abends HI TEC Protein

und Ultra A-Z

kann man das so machen ? nachdem was ich hier im forum gelesen hab denke ich ist das ne relative gute reihenfolge

wenn noch jemand tipps oder verbesserungs vorschläge hatt her damit
bin gerade am bestellen :D

ist es eigentlich sinnvoll wenn man cardio macht auch eiweiß zusichzunehmen ?

wenn ja lieber HITEC oder AP ?


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BeitragVerfasst: Mo Okt 30, 2006 15:26 

Registriert: Mo Jan 03, 2005 21:19
Beiträge: 1500
Wohnort: Chemnitz
Quietscheentchen hat geschrieben:
ich nochmal :)

hab mir mal folgendes √ľberlegt

morgens vorm training

Anabolic Protein + BCAAS+Carnitin

Ok.

direkt nachem sport CT

Ok, eventuell noch 10g AP und 5g BCAA's dazu.

Abends HI TEC Protein

und Ultra A-Z

Ok, allerdings ist Ultra A-Z bei CT Einnahme nicht notwendig, lieber in andere Supps investieren.

kann man das so machen ? nachdem was ich hier im forum gelesen hab denke ich ist das ne relative gute reihenfolge

wenn noch jemand tipps oder verbesserungs vorschläge hatt her damit
bin gerade am bestellen :D

ist es eigentlich sinnvoll wenn man cardio macht auch eiweiß zusichzunehmen ?

Ja, direkt davor mind. 20g schnelles Protein (eventuell mit Creatin), dannach ebenfalls 20-30g.

wenn ja lieber HITEC oder AP ?

AP.


_________________
MfG Uwe

Es ist Alles ein weites Feld.


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BeitragVerfasst: Mo Okt 30, 2006 16:20 

Registriert: Fr Aug 11, 2006 18:18
Beiträge: 37
super

erstmal danke f√ľr die tipps f√§llt dir dazu noch was ein ?


Zitat:
direkt nachem sport CT

Ok, eventuell noch 10g AP und 5g BCAA's dazu.


hab ich nicht irgentwo mal gelesen das man CT und Protein nicht zusammen nehmen soll weil sich die wirkung aufhebt ??



Zitat:
Ok, allerdings ist Ultra A-Z bei CT Einnahme nicht notwendig, lieber in andere Supps investieren.


haste da nen vorschlag ?


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BeitragVerfasst: Mo Okt 30, 2006 17:12 

Registriert: Mo Sep 25, 2006 16:54
Beiträge: 31
Nach der Einnahme von createston solltest du wenigstens 30min warten bis andere Nahrungsmittel verzehrt werden können.
Kombiniere mein createston noch mit Vanadylsulfate (30mg).Habe deutliche Verbesserungen(Pump und Muskelhärte) mit dieser Combi bei mir festgestellt.
MFG MITCH :D


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BeitragVerfasst: Mi Nov 01, 2006 17:49 

Registriert: Mo Jan 03, 2005 21:19
Beiträge: 1500
Wohnort: Chemnitz
Hallo,

nat√ľrlich kannst Du CT mit schnellen Proteinen michen.

Statt Ultra A-Z w√ľrde ich mehr BCAA's holen, wenn es etwas mehr sein darf Ectysone, √ľbersteigt jedoch die Einsparungen durch das weglassen des Ultra A-Z nat√ľrlich...

_________________
MfG Uwe

Es ist Alles ein weites Feld.


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