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 Betreff des Beitrags: Eiweisseinnahme sch√§digt die Nieren?
BeitragVerfasst: So Feb 11, 2001 13:35 

Registriert: Mi Apr 19, 2000 0:01
Beiträge: 811
Wohnort: mannheim/karlsruhe
theoretisch gesehen ist diese aussage richtig. dem kann aber ganz einfach entgegengewirkt werden indem man genug wasser trinkt, was f√ľr einen sportler eh selbstverst√§ndlich sein sollte. ich pers√∂nlich hab teilweise bis zu 400 g protein t√§glich zu mir genommen, und hatte keinerlei probleme.

der kalif


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 Betreff des Beitrags: Eiweisseinnahme sch√§digt die Nieren?
BeitragVerfasst: So Feb 11, 2001 18:22 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 8487
Hi,
"sch√§digen" ist falsch, "belastet" ist richtig. Aber ziemlich alles was wir essen (insbes. aber Medikamete) belastet Nieren, Leber, Darm, Magen usw., ja sogar jede einzelne Zelle. Auch der Sauerstoff, den wir einatmen sch√§digt unsere Zellen (frei Radikale). Andererseits brauchen wir aber N√§hrstoffe, Wasser, Sauerstoff usw um zu leben, wachsen usw. Es kommt, wie bei allem auf die Zielsetzung im Leben an und darauf was du tun bzw. essen mu√üt um diese Ziele zu erreichen. Am ges√ľndesten und l√§ngsten lebst du nach heutigem Kenntniss Stand wahrscheinlich, wenn du mindestens 5 mal Obst und Gem√ľse pro Tag, wenig Fleisch (bzw tierisches Protein)und etwa 1500 kcal pro Tag i√üt. Damit wirst du nat√ľrlich kein Muskelprotz oder ein Spitzenathlet in irgend einem Sport. Auf der anderen Seite ist es aber kristisch, wenn sich Leute mit Unmengen von Nahrung, Supplements und Medikamenten vollstopfen und doch nur Mittelma√ü werden.
Beim Protein w√ľrde ich 2 g (Nahrung mitgerechnet)pro kg K√∂rpergewicht als gut ansetzen. Mit modernen Proteinen wie etwa Hi Tec Protein 2001 d√ľrften sogar 1,5 g pro Tag reichen, denn der K√∂rper kann diese Protein viel besser verwerten wie etwa Fleisch, Ei usw.
Armin


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 Betreff des Beitrags: Eiweisseinnahme sch√§digt die Nieren?
BeitragVerfasst: Mo Feb 12, 2001 0:48 

Registriert: Do Okt 05, 2000 0:01
Beiträge: 47
Wohnort: Steppingen
HI,

kann sein das es schon mal diskutiert wurde, aber ich kann nichts finden:

Man h√∂rt immer wieder eine erh√∂hte Eiwei√üeinnahme w√ľrde die Nieren sch√§digen. Wei√ü jemand ob an dieser Aussage etwas dran ist? Armin vielleicht?

Gruß Andre


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 Betreff des Beitrags: Eiweisseinnahme sch√§digt die Nieren?
BeitragVerfasst: Mo Feb 12, 2001 11:17 

Registriert: Do Mär 16, 2000 1:01
Beiträge: 282
in einem artikel der sportrevue habe ich mal gelesen, da√ü eiwei√ü einer gesunden niere nicht schadet. wie armin schon richtig sagt "belastet" es die nieren - das f√ľhrt aber sogar zu einer adaption d.h. die nieren stellen sich auf das viele eiwei√ü ein. (in einigen studien stieg sogar die filtrationsrate)
wichtig ist wie schon gesagt viel trinken und viele vitamine!


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 Betreff des Beitrags: Eiweisseinnahme sch√§digt die Nieren?
BeitragVerfasst: Mo Feb 12, 2001 15:00 

Registriert: Sa Feb 10, 2001 1:01
Beiträge: 19
Wohnort: egal
hallo Leute ist Purinfrei und wenn gutes Produkt biologische Wertigkeit 100.

Das mit den Nieren gilt f√ľr Fleisch und norm Nahrung

Der Raptor


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 Betreff des Beitrags: Eiweisseinnahme sch√§digt die Nieren?
BeitragVerfasst: Mo Feb 12, 2001 18:45 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 8487
Hi,
purinfrei ist heutzutagen normal und biologische Wertigkeit 100 ist allenfalls Mittelklasse. Die Nierenbelastung hat aber mit beidem nichts zu tun, Protein (aber auch andere Lebensmittel) belasten nunmal die Nieren und das ist ganz normal.
Armin


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