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Neues Thema erstellenAntwort erstellen Seite 1 von 1   [ 9 Beitr├Ąge ]
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 Betreff des Beitrags: Eiwei├čshake , Haltbarkeit , Verwertung
BeitragVerfasst: Fr Jul 04, 2008 18:24 

Registriert: Fr Mai 30, 2008 22:52
Beitr├Ąge: 27
hy

und zwar normaler weise trinke ich gleich nach dem training 1 shake und danach gehts gleich zur arbeit . wie sieht es aus wenn ich mir 2 weitere shakes anr├╝hre und dann ├╝ber den tag verteilt trinke , hat das eiwei├č dann noch die gleiche wirkung wenn man es gleich nach den sport trinkt oder ist es schon schlecht wenn es 5-8 stunden in ner flasche etc . bzw sinkt der wirkungsgrad ???

dav


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 Betreff des Beitrags: Re: Eiwei├čshake , Haltbarkeit , Verwertung
BeitragVerfasst: Sa Jul 05, 2008 1:21 

Registriert: Do Jun 28, 2007 13:37
Beitr├Ąge: 191
hast du vor deinen kompletten proteinbedarf mit shakes zu decken??


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 Betreff des Beitrags: Re: Eiwei├čshake , Haltbarkeit , Verwertung
BeitragVerfasst: Sa Jul 05, 2008 6:16 

Registriert: Fr Mai 30, 2008 22:52
Beitr├Ąge: 27
nein , ich trinke bzw esse viel milch , k├Ąse , fisch quark etc pp . wolllte n├Ąt├╝rlich nicht mein kompletten proteinbedarf ├╝ber shakes am tag decken ...


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 Betreff des Beitrags: Re: Eiwei├čshake , Haltbarkeit , Verwertung
BeitragVerfasst: Sa Jul 05, 2008 8:30 

Registriert: Di Sep 04, 2007 9:40
Beitr├Ąge: 184
Wohnort: Bremen
Hallo,
solange du deinen Shake nicht mit Frischmilch anmixt und dann bei 45 Grad mehrere Std. lagerst, sollte es bez├╝glich Halbarkeit kein Problem geben.

Wenn du ganz sicher gehen willst r├╝hr ihn mit Wasser an oder nimm nur das Pulver mit und mixe den Shake dann frisch mit Wasser. AP Schoko schmevkt meiner Meinung nach ganz gut mit Wasser...

Bez├╝glich Verwertung halte ich es f├╝r ausgeschlossen, dass das Eiwei├č schlechter verwertet wird. Im Gegenteil, Armin hat glaube ich mal geschrieben, dass bestimmtes Eiwei├č hydrolisiert, also vorverdaut wird. Musst mal nach dem Beitrag suchen.

Gru├č


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 Betreff des Beitrags: Re: Eiwei├čshake , Haltbarkeit , Verwertung
BeitragVerfasst: Sa Jul 05, 2008 8:41 

Registriert: Mo Dez 17, 2007 14:12
Beitr├Ąge: 219
Skeeter hat geschrieben:
AP Schoko schmevkt meiner Meinung nach ganz gut mit Wasser...



Gru├č


das will ich mal ├╝berlesen haben :lol:


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 Betreff des Beitrags: Re: Eiwei├čshake , Haltbarkeit , Verwertung
BeitragVerfasst: Sa Jul 05, 2008 9:50 

Registriert: Di Sep 04, 2007 9:40
Beitr├Ąge: 184
Wohnort: Bremen
Zitat:
das will ich mal ├╝berlesen haben :lol:


Geschm├Ącker sind nat├╝rlich verschieden, aber mit 40gr auf 250 ml schmeckts nicht w├Ąssrig und ordentlich nach Schoko. Mit Glucofast wirds durch die Konsistenz noch besser...


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 Betreff des Beitrags: Re: Eiwei├čshake , Haltbarkeit , Verwertung
BeitragVerfasst: Sa Jul 05, 2008 18:34 

Registriert: Do Jun 28, 2007 13:37
Beitr├Ąge: 191
Skeeter hat geschrieben:
Hallo,
Bez├╝glich Verwertung halte ich es f├╝r ausgeschlossen, dass das Eiwei├č schlechter verwertet wird. Im Gegenteil, Armin hat glaube ich mal geschrieben, dass bestimmtes Eiwei├č hydrolisiert, also vorverdaut wird. Musst mal nach dem Beitrag suchen.

Gru├č


ich glaube dass ist aber nur bei speziellen proteinen , die man noch zus├Ątzlich mit enzymen angereichert hat wie z.b.: das anabolic protein superior


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 Betreff des Beitrags: Re: Eiwei├čshake , Haltbarkeit , Verwertung
BeitragVerfasst: Sa Jul 05, 2008 20:45 

Registriert: Mo Jul 18, 2005 20:57
Beitr├Ąge: 3087
Wohnort: Trier
nein armin hat das allgemein auf protein bezogen.
er meinte das man ihn stehen lassen kann bis zu einer gewissen dauer und er dann vorverdaut wird.
glaube en halben tag oder ├╝ber nacht meinte er.

allerdings sollte er nicht so lange stehen bis er anf├Ąngt zu sprechen.

_________________
Lou hat geschrieben:
Benutzt ihr beim Kreuzheben einen G├╝rtel?
Ich mache ja kein Kreuzheben aber so einen G├╝rtel h├Ątte ich trotzdem gerne. Da hat man automatisch mehr Ansehen im Gym.


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 Betreff des Beitrags: Re: Eiwei├čshake , Haltbarkeit , Verwertung
BeitragVerfasst: Mo Jul 07, 2008 14:22 

Registriert: So Jun 18, 2006 16:00
Beitr├Ąge: 2130
Wohnort: Reutlingen
Ja, oder ├╝ber Nacht im K├╝hlschrank.


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