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 Betreff des Beitrags: Electrolyts
BeitragVerfasst: Di Feb 02, 2010 17:27 

Registriert: Fr Sep 11, 2009 18:20
Beiträge: 1931
Wollte mal fragen, weil in der Anwendungsbeschreibung zu Electrolyts steht ja, dass man es 90min nach dem Training nehmen soll, u.a. weil es die Blutzirkulation verlangsamt. Hier meine Fragen:

1. Macht es Sinn, die Electrolyts an trainingsfreien Tagen zu nehmen? Wenn ja, wann?
2. Sollte man zusätzlich, also i-wann am Tag vorm Training noch zusätzlich CA+MA-Juice oder was anderes supplementieren? (Ausserhalb der Ernährung).

Danke

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 Betreff des Beitrags: Re: Electrolyts
BeitragVerfasst: Di Feb 02, 2010 18:48 

Registriert: Mo Jul 18, 2005 20:57
Beiträge: 3087
Wohnort: Trier
kannst du halten wie ein dachdecker.
h√§ngt von vielem ab, nimmst du ultra a-z ? cimmst du createston ? schwitzt du √ľberm√§√üig viel ? trinkst du h√§ufig alkhol ?

das ist sehr individuell und liegt an deinem lebensstil und deinen enährungs und supplement-gewöhntheiten und einnahmen.

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Lou hat geschrieben:
Benutzt ihr beim Kreuzheben einen G√ľrtel?
Ich mache ja kein Kreuzheben aber so einen G√ľrtel h√§tte ich trotzdem gerne. Da hat man automatisch mehr Ansehen im Gym.


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 Betreff des Beitrags: Re: Electrolyts
BeitragVerfasst: Di Feb 02, 2010 21:30 

Registriert: Fr Sep 11, 2009 18:20
Beiträge: 1931
Ultra A/Z: JA
Alkohol: NIE
Schwitzen: Schon, aber nicht krankhaft stark, bin ein heisser Typ :)
CT: NEIN

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 Betreff des Beitrags: Re: Electrolyts
BeitragVerfasst: Di Feb 02, 2010 21:47 

Registriert: Mo Jul 18, 2005 20:57
Beiträge: 3087
Wohnort: Trier
musst nicht jeden tag nehmen.

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Lou hat geschrieben:
Benutzt ihr beim Kreuzheben einen G√ľrtel?
Ich mache ja kein Kreuzheben aber so einen G√ľrtel h√§tte ich trotzdem gerne. Da hat man automatisch mehr Ansehen im Gym.


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 Betreff des Beitrags: Re: Electrolyts
BeitragVerfasst: Mi Feb 03, 2010 9:50 

Registriert: So Okt 11, 2009 11:11
Beiträge: 862
ich w√ľrde auch sagen, dass du an trainingsfreien Tagen darauf verzichten kannst (wenn du nicht ohnehin schon einen Mangel hast. In diesem Fall solltest du aber dann eh NUR das betreffende Mineral zuf√ľhren).

Ich pers√∂nlich nehme Elektrolyte nur, nachdem ich wirklich ausgiebig (durch Sport welcher Art auch immer :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: ) geschwitzt habe, zumal ich eben auch andere Supps nehme, die einige Elektrolyte enthalten. H√§ngt aber nat√ľrlich wie squeez schon geschrieben hat von deiner pers√∂nlichen Situation ab.

_________________
Gr√ľ√üle aus der (Feinstaub)Zentrale W√ľrttembergs
Steffen


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