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 Betreff des Beitrags: empfehlung bei 80 - 100 ‚ā¨
BeitragVerfasst: Fr Jan 06, 2006 21:54 

Registriert: So Nov 06, 2005 21:21
Beiträge: 218
Hey, w√ľrde gerne eure MEinung wissen was ihr f√ľr sinnvoller haltet. Ich weiss im Suppbook steht en Beispiel, aber Armin hat ja selbst gesagt da is f√ľr den Otto Normal Trainierer =)

Also wie so oft, bin softi und will immer noch KF reduzieren.

zur VErf√ľgung stehen 80 - 100 ‚ā¨

variante 1)

CT + AP

variante 2)

nur AP + BE

variante 3)

CT + AP an Trainingstagen; nur AP an nicht trainingstagen
(eventuell +AJ)
Hier tu ich mir einma mit dem AJ ein bisschen schwer, weil ich bis zu 6 mahlzeiten am Tag hab, und dann wohl nie so ganz die KH¬īs vom AJ trennen k√∂nnt. Neige halt zum Fett ansetzen. Dann bef√ľrcht ich immer dass ich dem CT sein Wirkpotential nehme wenn ichs nur an Trainingstagen nehm.
Da w√ľrd sich wohl BE besser eignen? w√ľrde dann ja gerade noch so im preislichen Rahmen liegen.

nebenbei nehm ich noch Ultra a-z , Chrom Zink, Magnesium Kalzium, was aber bei der Rechnung vernachlässigt werden kann.

Ich weis ich weis :Amino Anabol, mir persönlich ist die Shake Variante lieber.

bin mal gespannt, was w√ľrdet ihr mit dem Budget tun?

gruß
Jion


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BeitragVerfasst: Sa Jan 07, 2006 8:48 

Registriert: Fr Feb 18, 2005 22:38
Beiträge: 344
Wohnort: Th√ľringen ,
die Fragen finde ich gut interressiert mich auch brennend

_________________
Eisen und Schweiß so soll es sein !!
Peak-Th√ľringen


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BeitragVerfasst: Sa Jan 07, 2006 10:16 

Registriert: Mo Jul 19, 2004 21:52
Beiträge: 139
Wohnort: Luxemburg
Hi also ich kenn das, bin Student und muss auch immer auf Port-Monnaie schauen.

Ich w√ľrd Createston und AP (oder Amino Anabol) nehmen. Glaube das ist die Beste Mischung f√ľr dein Budget was dir auch am meisten was bringt.

mfg yves


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BeitragVerfasst: Sa Jan 07, 2006 14:10 

Registriert: So Nov 06, 2005 21:21
Beiträge: 218
danke schonmal =)

dann bin ich ja froh, dass ich net allein bin nd dass die frage noch f√ľr anderen was bringt !

bin mal gespannt ob und was die "Kenner" unter uns sagen :-)


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BeitragVerfasst: Sa Jan 07, 2006 17:25 

Registriert: Di Mai 03, 2005 22:46
Beiträge: 135
Wohnort: Hessen
Hallo,
ich mache auch gerade Di√§t und ich finde f√ľr den schmalen Geldbeutel folgende L√∂sung praktikabel:
CT an Trainingstagen und AP an den Nichttrainingstagen am Morgen. Jeweils Ecdysone FX dazu (also gesamt 2-4 caps √ľber den Tag verteilen). Ecdysone auf jeden Fall immer zu den CT und zu den AP Shakes. Den Rest der Ern√§hrung so umstellen wie Armin das im Supp Handbuch beschrieben hat: 2000kcal 60g Fett 100g KH und den Rest an Protein. So kannst Du Deinen Geldbeutel wirklich schonen, wenn Du auf die Proteinquelle Magerquark als Beispiel ausweichst. Das Ecdysone versorgt die Muskulatur mit dem gen√ľgend vorhandenen Protein. Wie gesagt mache erst nach diesem Schema seit einer Woche eine Di√§t aber die Problematik, da√ü sich (wie bei fr√ľheren Di√§ten) die Muskulatur schon nach 3 Tagen schlapp angef√ľhlt hat tritt nicht mehr auf. Im Gegenteil, ich k√∂nnte Baume ausrei√üen :D Du kannst Dir ja vor dem Training dann noch BCAA¬īs √ľberlegen, w√ľrde ich dann als optimal empfinden.

Mit sportlichem Gr√ľ√ü
Coldlight


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BeitragVerfasst: Sa Jan 07, 2006 17:32 

Registriert: So Nov 06, 2005 21:21
Beiträge: 218
jopp meine ernährung orientiere ich sehr stark am handbook.
bin jetzt mit drei AP shakes bei 270gr Eiweiss und 105KH und 58gr Fett.

wie gesagt bin jetzt echt am √ľberlegen wie ichs am besten mach.

also w√ľrd mich √ľber ien paar meinungen noch freuen =)


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BeitragVerfasst: So Jan 08, 2006 14:13 

Registriert: Mo Jul 19, 2004 21:52
Beiträge: 139
Wohnort: Luxemburg
Wenn du dich so stark Eiweisshaltig ernährst könnte dir Ecdysone wirklich zu Gute kommen. Du liegst ja dann so um die 3g/kg Protein. Zweimal täglich eine Kapsel mit einem AP Shake.

Ich nehm zur Zeit eine Kapsel pro Tag, mach eine Hälfte (öffne die Kapsel) in meinen Shake morgens, die andere in meinen Shake nach dem Training.

Viel Erfolg und berichte sp√§ter √ľber deine Fortschritte.

mfg yves :wink:


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BeitragVerfasst: So Jan 08, 2006 14:52 

Registriert: So Nov 06, 2005 21:21
Beiträge: 218
japp wobei ich jetzt die bestellung f√ľr den monat schon gemacht hab, werd also eher dann im februar oder ende februar anfangen... sag aber auf jeden fall bescheid :-)


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BeitragVerfasst: So Jan 08, 2006 18:02 

Registriert: Mi Mai 19, 2004 19:47
Beiträge: 276
Wohnort: Frankfurt
CT + AP + Ecdysone

kein AJ, da du Fett abbauen willst, da ist Ecdysone wesentlich besser geeignet. Ecdysone h√§lt 60 Tage wenn du wirklich jeden Tag zwei caps nehmen w√ľrdest.
W√ľrde auf keinen Fall auf Ecdy verzichten wollen. Sprich, die paar Kr√∂ten mehr lohnen sich.

Gruß


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BeitragVerfasst: Mo Jan 09, 2006 14:37 

Registriert: Di Nov 29, 2005 10:48
Beiträge: 162
Die Frage ist bei ECDY ...

Dacht 4 kapseln pro Tag? Ich habe 92 kg. Und verteilt √ľber den Tag also 4 x 1 ... aber viele meinen auch 2 x 2 tja ... weiss es langsam auch nicht mehr.


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BeitragVerfasst: Mo Jan 09, 2006 16:04 

Registriert: So Nov 06, 2005 21:21
Beiträge: 218
stauli da hilft wohl nur ausprobieren :-)


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BeitragVerfasst: Mo Jan 09, 2006 16:16 

Registriert: Di Nov 29, 2005 10:48
Beiträge: 162
Tja ... also ich kann mir denken 4 mal am Tag eine Kapsel bringt sicher super Resultate da das BE dann gleichmässig auf den Tag verteilt ist.


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BeitragVerfasst: Mo Jan 09, 2006 16:31 

Registriert: Di Mai 03, 2005 22:46
Beiträge: 135
Wohnort: Hessen
Hallo Stauli,
es gibt verschiedene Ecdysone Varianten, ältere stärkere und die neue schwächere und die FX Variante. Deshalb unterscheiden sich die Postings die Du erhältst. Meine Antwort hat sich auf die FX Variante bzw auf Ecdy. neu bezogen wo die Verzehempfehlung laut Dose bei 1-4 liegt. Beim alten Ecy. noch aus dem Versuchsfeld lag die Verzehrempfehlung bei 1-2 .

Hoffe Die Unklarheiten sind beseitigt.

Mit sportlichem Gruß

Coldlight


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BeitragVerfasst: Mo Jan 09, 2006 16:43 

Registriert: Di Nov 29, 2005 10:48
Beiträge: 162
@coldlight

Ok alles klar ...

Du hast mir darauf geantwortet und ich werde es so tun 4 x 1 kapsel pro Tag.

Aber es MUSS nicht immer AP sein oder? Also ich meine Magerquark wird sicherlich auch gehen oder? Das wäre zwar nur 1 mal am Tag der Fall.


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