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 Betreff des Beitrags: Empfehlung f├╝r schmale Budgets?
BeitragVerfasst: Sa Aug 07, 2010 21:31 

Registriert: Mi Jun 24, 2009 20:25
Beitr├Ąge: 35
Hallo,
da ich mich zu den privilegierten Peak Nutzern z├Ąhle nehme ich
CT Pro, Whey BCAA e.t.c.. Ich werde aber oft von j├╝ngeren gefragt
ob es sinnvolle Preiswertere Stacks gibt. Ich denke das Thema
fehlt ganz im Forum und deshalb kaufen dann viele j├╝ngere
irgend welche 7kg billig Weighgainer und wundern sich das nix geht.

Deshalb wollte ich hier einmal eure und auch Armins Erfahrungen h├Âren.

Ich w├╝rde sagen Budgets f├╝r 50,100,150,200,250 - was wie am Sinnvollsten
einsetzen? Bei den kleinen Budgets wird es wohl auch viel Magerquark geben?

Gru├č

Micha


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 Betreff des Beitrags: Re: Empfehlung f├╝r schmale Budgets?
BeitragVerfasst: Sa Aug 07, 2010 21:58 

Registriert: Fr Apr 02, 2010 13:31
Beitr├Ąge: 147
Ich w├╝rd mir auf jeden Fall APF nehmen, damit ne schnelle Proteiinversorgung rumd ums Training sichergestellt ist.

Um den restlichen Proteiinbedarf zu decken w├╝rde ich auf Eiklar aus dem Tetra Pak und auf Magerquark zur├╝ckgreifen.

Sollte bei einem Budget von 50ÔéČ / Monat machbar sein. Bei nem Budget oberhalb der 50ÔéČ w├╝rde ich noch in nen gutes langsames Proteiin investieren. Eventuell noch L-Glutamin.


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 Betreff des Beitrags: Re: Empfehlung f├╝r schmale Budgets?
BeitragVerfasst: So Aug 08, 2010 1:06 

Registriert: Do Jul 30, 2009 16:55
Beitr├Ąge: 221
Wohnort: Meckenheim
also wie pcq schon sagte, APF/WF. dann w├╝rde ich noch glucofast dazunehmen und vllt noch das creatin powder. damit hat man auf jedenfall ne solide grundlage.


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 Betreff des Beitrags: Re: Empfehlung f├╝r schmale Budgets?
BeitragVerfasst: So Aug 08, 2010 4:42 

Registriert: Mo Okt 25, 2004 22:47
Beitr├Ąge: 658
Moin,

meine Abstufungen w├╝rden so beginnen:

1. Protein 85 und Creatin
2. APF/WF und Creatin

Glucofast w├╝rde ich in beiden F├Ąllen vorerst weglassen und auf Dextrose zur├╝ckgreifen.(lieber dann das gesparte Geld auf mehr Protein/Tag und Ultra A-Z und EPA-DHA-GLA investieren)

Wer das ber├╝cksichtigt, sollte ├╝ber eine gute Grundversorgung verf├╝gen.

Ps: Ich pers. habe ├╝brigens eine Excel-Tabelle welche mir die Kosten aller Supps pro Tag und pro Monat ├╝bersichtlich anzeigt. So hat man eine gute ├ťbersicht und bleibt im gesteckten Soll.


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 Betreff des Beitrags: Re: Empfehlung f├╝r schmale Budgets?
BeitragVerfasst: So Aug 08, 2010 11:27 

Registriert: Fr Apr 02, 2010 13:31
Beitr├Ąge: 147
Dabei f├Ąllt mir ne kleine Geschichte am Rande ein.

Ein Studio, in dem ich mal trainiert hab, hat jeden Monat ein junges Sutdiomitglied (Sch├╝ler oder Student) f├╝r gute Fortschritte mit Eiweiss, Aminos├Ąuren und Weight Gainer (wenn ben├Âtigt) belohnt. Jeden Monat wurden die Kraftwerte, das Gewicht und die Konstitution im Studio ermittelt. Der Teilnehmer mit den besten Ergebnissen hat das Paket bekommen. Fand ich ne super Sache.


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