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 Betreff des Beitrags: Ende der Kreatinkur
BeitragVerfasst: Mo Jan 08, 2001 21:25 

Registriert: So Nov 12, 2000 1:01
Beiträge: 126
Wohnort: 40 047
Habe vor 2 Tagen die 7 Wöchige Kreatinkur beendet. Hatte etwa 3,5 Kg zugelegt.
Deshalb habe ich mehrere Fragen:

1. Wieviel des in die Muskulatur eingelagerten Wassers, also Masse, verliert man nach einer Kreatinkur. (Falls es hierauf √ľberhaupt eine Antwort gibt; sonst bitte ich um pers√∂nliche Erfahrungswerte m√∂glichst vieler...)

2. Wie versucht ihr den Gewichts und Massenverlust zu minimieren ?
(Vielleicht kann mir hier Armin mit wissenschaftlich fundierten Tips helfen !)

W√ľrde mich um jede Antwort freuen...

Eagle


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 Betreff des Beitrags: Ende der Kreatinkur
BeitragVerfasst: Mi Jan 10, 2001 15:10 

Registriert: So Nov 12, 2000 1:01
Beiträge: 126
Wohnort: 40 047
Haaaalooo !!!


Es muß dorch mehr Leute mit Erfahrungen und Antworten geben !!

Sagt mal was !


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 Betreff des Beitrags: Ende der Kreatinkur
BeitragVerfasst: Mi Jan 10, 2001 19:18 

Registriert: Mi Okt 25, 2000 0:01
Beiträge: 102
Ich verliere nach Beendigung einer Kur circa 80% bis 90% der Masse innerhalb einer Woche. Allerdings mache ich maximal 3 Kuren pro Jahr, weshalb diese recht gut wirken, etwa 5 - 8 kg. Du kannst versuchen die Masse mit BCAA etwas besser zu halten, solltest aber - wie hier im Forum vor einiger Zeit gepostet - mindestens 10 g pro Tag nehmen. Ich habe das allerdings noch nicht ausprobiert. Bei mir haben BCAA vor einiger Zeit nichts gebracht, ich habe zu niedrig dosiert. Falls Du es probieren solltest gib bitte Bescheid ob es etwas gebracht hat.

Michel de Notre-Dame


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 Betreff des Beitrags: Ende der Kreatinkur
BeitragVerfasst: Mi Jan 10, 2001 19:31 

Registriert: So Nov 12, 2000 1:01
Beiträge: 126
Wohnort: 40 047
Danke Nostradamus f√ľr Dein Posting !

(Ich w√ľrde mich aber auch √ľber weitere von anderen freuen !!)

Nun zu Dir:

80-90 % Verlust sind verdammt viel ! Das w√ľrde mich entt√§uschen, aber mal sehen wieviel ich verliere. (Hab vor 4 Tagen erst Kur beendet)

Mit BCAAs so hochdosiert möchte ich ungern supplementieren; ich möchte das nicht auch noch hochdosiert schlucken. (ganz abgesehen davon zweifelst Du selber an der Wirkung)

Werde mich aber noch melden !


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