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 Betreff des Beitrags: ERDNUSSBUTTER
BeitragVerfasst: Di Jul 25, 2000 18:00 

Registriert: Fr Jan 14, 2000 1:01
Beiträge: 8
Hi Leute!!
Will eine Kohlehydratarme Di√§t beginnen und meine eigene Erdnu√übutter herstellen! Ich nehme etwa 200g geriebene Erdn√ľsse, ca.100ml √Ėl (vorzugsweise mit mehrfach unges√§ttigten Tetts√§uren) und etwas Salz. Allerdings will ich noch Protein beif√ľgen! Kann ich Proteinpulver oder anderes Protein beimengen?? Was meint Ihr?? Danke f√ľr Auskunft!!


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 Betreff des Beitrags: ERDNUSSBUTTER
BeitragVerfasst: Di Jul 25, 2000 19:17 

Registriert: Di Feb 15, 2000 1:01
Beiträge: 18
Wohnort: D 90547 Stein
Hi Ville,
ich w√ľrde das mit dem Proteinpulver lassen. Du bekommst bei einer kohlehydratarmen Di√§t genug Eiwei√ü mit. Deine Erdnu√übutter wird je 100 gr. ca. 25 gr. Protein haben, das reicht doch. Aber die Idee ist gut. Du kannst Dir auch Mandelmilch machen mit Mandeln, Wasser und etwas √Ėl als Milchersatz. Gru√ü Stefan


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