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Viele Grüße

Euer PEAK-Team


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 Betreff des Beitrags: Erg√§nzende Mittel zur Regeneration
BeitragVerfasst: So Jun 18, 2006 17:08 

Registriert: Mo Apr 17, 2006 11:14
Beiträge: 1
Hallo zusammen,

ich gehe in der Woche 3-4 ins Studio und zusätzlich noch 3 mal laufen. Jetzt mache ich mir Gedanken, das wenn der Fußball bald wieder anfängt und diese Belastung hinzu kommt, das ich in ein Leistungsloch falle.

Hierzu suche ich nun ein passendes Ergänzungsmittel was meinen Körper vom Sport besser regenerieren lässt.

Schlaf und gute Ern√§hrung sind nat√ľrlich Voraussetzung.

Danke
Christian


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Mo Aug 07, 2006 1:17 

Registriert: Do Jun 03, 2004 0:08
Beiträge: 43
Hallo,


Glutamin auf n√ľchternen Magen, oder ein schnelles Protein mit ausreichend Glutamin pro Portion (~5g] funktionieren bei mir sehr gut.

Ausserdem L-Carnitin in ausreichender Menge, verschieden Kreatin Prods.

gr√ľ√üe,
Flieger


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Mo Sep 18, 2006 14:52 

Registriert: Di Nov 23, 2004 10:57
Beiträge: 414
Wohnort: (CH) Oberuzwil
Hallo,

Wenn es der Geldbeutel zulässt CreaTeston und BCAA'S nach training.

Etwas g√ľnstiger "HMB", gibt mir etwa 1 Tag schnellere Regeneration pro Woche.

Genug Proteine und KH um das Training,

√úber den Tag Fetts√§√ľren wie CLA oder EPA/DHA/GLA.

Es gr√ľsst :)


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