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 Betreff des Beitrags: Erk√§ltung
BeitragVerfasst: Mi Jan 14, 2009 12:03 

Registriert: Fr Mai 30, 2008 22:52
Beiträge: 27
hy

und zwar immo hat mich wohl sone grippe erwischst , sprich aber nur mit hals schmerzen , husten und so was . soll ich lieber 2-3 tage pause einlegen oder doch lieber trainieren gehen . die volle leistung schaffe ich eh nicht weil ich mich matt f√ľhle .


mfg david


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 Betreff des Beitrags: Re: Erk√§ltung
BeitragVerfasst: Mi Jan 14, 2009 12:05 

Registriert: Fr Sep 07, 2007 8:19
Beiträge: 1784
2-3 Tage Pause und jeden Tag nen Becher "Messwein" (f√ľr Nichteingehweihte: CT)


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 Betreff des Beitrags: Re: Erk√§ltung
BeitragVerfasst: Mi Jan 14, 2009 12:20 

Registriert: So Jun 18, 2006 16:00
Beiträge: 2130
Wohnort: Reutlingen
Pause, bis es auskuriert ist. Können auch mehr wie 3 Tage sein.


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 Betreff des Beitrags: Re: Erk√§ltung
BeitragVerfasst: Mi Jan 14, 2009 14:48 

Registriert: Do Jul 10, 2008 12:02
Beiträge: 482
Wohnort: Grafenwöhr
auf jedenfall pausieren, wahrscheinlich länger als 2-3 tage
das dauert einfach

mit grippalen infekt zu trainieren kann sehr gef√§hrlich sein, die belastung f√ľr das herz ist enorm.
hat schon genug gegeben bei denen das ganze bis zur ner herzmuskelentz√ľndung gef√ľhrt hat

also ab ins bett bzw. erholen
1 woche trainingspause schadet √ľberhaupt nichts


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 Betreff des Beitrags: Re: Erk√§ltung
BeitragVerfasst: Sa Jan 17, 2009 12:01 

Registriert: Fr Mai 30, 2008 22:52
Beiträge: 27
danke f√ľr die tipss ,

ich hab es vorhin versucht , aber nach ner guten 30 min , hab ich aufgeh√∂rt . weil es nichts gebracht hat . deshalb erstmal pause f√ľr 2 - 3 tage . und dann mal gucken




david


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 Betreff des Beitrags: Re: Erk√§ltung
BeitragVerfasst: Di Jan 20, 2009 19:16 

Registriert: Mo Jul 18, 2005 20:57
Beiträge: 3087
Wohnort: Trier
wieso hast dann nicht direkt sein gelassen wie dir jeder empfohlen hat ?

_________________
Lou hat geschrieben:
Benutzt ihr beim Kreuzheben einen G√ľrtel?
Ich mache ja kein Kreuzheben aber so einen G√ľrtel h√§tte ich trotzdem gerne. Da hat man automatisch mehr Ansehen im Gym.


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 Betreff des Beitrags: Re: Erk√§ltung
BeitragVerfasst: Mi Jan 21, 2009 7:55 

Registriert: Fr Mai 30, 2008 22:52
Beiträge: 27
ja gute frage warum . aber ich seh es immer als r√ľckstand , wenn ich nicht auf 4 mal die woche trainieren zu gehen ....

aber jetzt ist wieder alles weg bzw. bin gesund und es kannn weiter gehen




mfg dav


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 Betreff des Beitrags: Re: Erk√§ltung
BeitragVerfasst: Mi Jan 21, 2009 9:43 

Registriert: So Jun 18, 2006 16:00
Beiträge: 2130
Wohnort: Reutlingen
Selbst wenn du mal ne woche nicht trainieren gehst und den letzten "schei**" zusammen isst wirst du nicht 2 kg muskeln verlieren.

Den leuten kommt es so vor als w√ľrden sie schrumpfen weil einfach das pump/muskelkatergef√ľhl fehlt.


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 Betreff des Beitrags: Re: Erk√§ltung
BeitragVerfasst: Mi Jan 21, 2009 23:53 

Registriert: Mo Jul 18, 2005 20:57
Beiträge: 3087
Wohnort: Trier
fr√ľher habe ich auch sogedacht,
und damit definitiv schlechtere ergenisse erzielt

ganz wichtig : weniger ist manchmal mehr

_________________
Lou hat geschrieben:
Benutzt ihr beim Kreuzheben einen G√ľrtel?
Ich mache ja kein Kreuzheben aber so einen G√ľrtel h√§tte ich trotzdem gerne. Da hat man automatisch mehr Ansehen im Gym.


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 Betreff des Beitrags: Re: Erk√§ltung
BeitragVerfasst: So Jan 25, 2009 21:53 

Registriert: Do Jul 10, 2008 12:02
Beiträge: 482
Wohnort: Grafenwöhr
manche leute sind unbelehrbar. 1 woche pause tut oft sogar mal richtig gut

mit grippesymptomen, erkältung trainieren kann verdammt gefährlich sein

ganz aktuell, dieser 800 m l√§ufer ist an einer herzmuskelentz√ľndung verstorben und das mit 26 jahren
wohl hervorgerufen durch verschleppte krankheit (herpes)


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 Betreff des Beitrags: Re: Erk√§ltung
BeitragVerfasst: Mo Jan 26, 2009 15:22 

Registriert: Fr Mai 30, 2008 22:52
Beiträge: 27
ja ihr habt recht , geb ich ehrlich zu . das werd ich auch kein zweites mal machen .... , trotzdem danke nochmal




david


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 Betreff des Beitrags: Re: Erk√§ltung
BeitragVerfasst: Mo Jan 26, 2009 15:25 

Registriert: Fr Sep 07, 2007 8:19
Beiträge: 1784
Hehe, wir haben ja Verst√§ndnis f√ľr deine Situation... :wink:


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