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 Betreff des Beitrags: Ern√§hrung
BeitragVerfasst: Fr M√§r 22, 2002 11:54 

Registriert: Fr Jan 14, 2000 1:01
Beiträge: 4
Hi!
Ich wollt mal fragen ob mir einer nicht bei der Ern√§hrung helfen k√∂nne!Ich bekomm das nicht so richtig hin!Ich wei√ü nicht wie das Essen verteilt werden soll um mit hartem Training die Fettverbrennung zu f√∂rdern!Wieviel KH oder Eiwei√ü ich am Tag nehmen soll!Kann mir nicht einer einen Ern√§hrungsplan nur f√ľr einen Tag aufstellen!Damit w√§r mir schon sehr geholfen!Also bin 1,72m und schwanke so zwischen 78 und 80 kg.Will nat√ľrlich meine Muskelmasse nicht verlieren!


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