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 Betreff des Beitrags: Ern√§hrung vor dem Schlafen gehen
BeitragVerfasst: Fr Apr 28, 2006 12:29 

Registriert: Do Apr 20, 2006 12:27
Beiträge: 3
Hallo,

ich trainiere jetzt immer Abends und hau mir nach dem Training 30g Protein und 100g Kohlenhydrate rein.
Dabei habe ich aber bemerkt, dass ich danach nicht schlafen kann. Liegt es an den Kohlenhydraten oder an etwas anderem? Einige sind der Meinung, dass man vor dem Schlafengehen nicht so viele Kohlenhydrate essen sollte; wegen des Schlafens oder weil es ansetzt?

Danke!


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Fr Apr 28, 2006 12:55 

Registriert: Di Mär 21, 2006 14:04
Beiträge: 110
Ich w√ľrde eher mal behaupten, dass nach dem Training dein K√∂rper auf hochtouren l√§uft, was vor dem schlafen gehen nicht wirklich von vorteil ist.

Ist wie bei schreckhaften Frauen, wenn sie vor dem schlafen gehen einen Horror-film schauen, die können dann auch nicht sofort schlummern :)


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