Aktuelle Zeit: Do Sep 20, 2018 13:22
Liebe Community,

wie viele von Euch bereits festgestellt haben, ist der Traffic in unserem Forum durch die Entwicklung im allgemeinen Social Media Bereich stark zurückgegangen, beziehungsweise kaum noch vorhanden. Aus diesem Grunde haben wir uns entschlossen, das Forum für weitere Interaktionen zu schließen. Alle bisherigen Inhalte bleiben weiter verfügbar und einsehbar, weitere Posts oder Interaktionen sind ab sofort jedoch nicht mehr möglich.
Wir bedanken uns für Euer jahrelanges Interesse und Eure Mitgliedschaft in unserer Community und wünschen Euch weiterhin viel Erfolg beim Erreichen Eurer sportlichen Ziele!

Viele Grüße

Euer PEAK-Team


Neues Thema erstellenAntwort erstellen Seite 1 von 1   [ 2 Beitr√§ge ]
Autor Nachricht
 Betreff des Beitrags: Ern√§hrung VOR einem Krafttraining am Morgen
BeitragVerfasst: Do Apr 08, 2004 8:57 

Registriert: Do Apr 08, 2004 8:41
Beiträge: 967
Wohnort: Stuttgart
Hallo!

Leider kann ich aus beruflichen Gr√ľnden manchmal nur morgens direkt nach dem Aufstehen trainieren (ich trainiere bei mir daheim).

Nach dem Training (ca 60 min inkl. Aufwärmen) möche ich CreaTeston nehmen, aber was esse ich davor,
a) unter Zuhilfenahme von Supps oder
b) ohne Supps? Eine Banane und 0,4 l Wasser?

Mein Ziel ist eher Muskelaufbau als Fettabbau.

Vielen Dank!
Karbon


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Do Apr 08, 2004 10:59 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 8487
Hallo,
w√ľrde dir Super Mass mit einem Schu√ü MCT √Ėl empfehlen.
Das hat nicht so viel Protein, als dass aminosäureoxidierende Enzyme aktiviert werden, die Kohlenhydrate und das MCT geben die notwendige Energie ohne stark zu belasten.

"Richtiges Essen" w√ľrde ich erst 45 Minuten nach Createston zu mir nehmen.
Armin


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
Beitr√§ge der letzten Zeit anzeigen:  Sortiere nach  
Neues Thema erstellenAntwort erstellen Seite 1 von 1   [ 2 Beitr√§ge ]


Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 1 Gast


Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.

Suche nach:
Gehe zu: