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 Betreff des Beitrags: erste feste Mahlzeit nach Training
BeitragVerfasst: So Jun 12, 2005 18:39 
Wie wichtig ist die erste feste Mahlzeit nach dem Training?
nach dem training nehme ich createston prof.+anabolic juice + ein klein wenig creatin und bcaa rein.45min später anabolic protein + Kohlenhydrate(Dextrose,supermass oder glucofast) .

nach einer weiteren stunde esse ich manchmal,aber nicht immer eine feste Mahlzeit.Hat diese noch eine Funktionalit√§t oder kann ich diese auch weglassen ,oder soll ich mich ganz auf mein Hungergef√ľhl verlassen?


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: So Jun 12, 2005 19:01 

Registriert: Mo Jul 19, 2004 21:52
Beiträge: 139
Wohnort: Luxemburg
hmmm ja das ist ne gute Frage, w√ľrde mich auch interessieren.

W√ľrde sagen ne fest Mahlzeit ist schon wichtig so √ľber die Nacht.

MFG Yves


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