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 Betreff des Beitrags: Erster Einnahmetag von Createston
BeitragVerfasst: So Mai 22, 2005 17:35 

Registriert: So Mai 22, 2005 17:24
Beiträge: 2
Hallo Leute,

heute nach meinem Training habe ich begonnen mit Createston. Bisher habe ich ausschliesslich Whey und Mehrkomponentenprotein supplementiert. Creteston orange ist vom geschmacklichen wirklich etwas gew√∂hnungsbed√ľrftig im Vergleich zum reinen Proteindrink. Was mir ein bisschen Probleme macht ist die gro√üe Fl√ľssigkeitsmenge die man gezwungenermassen innerhalb der ersten halben Stunde nach dem Training zu sich nehmen mu√ü. Createston in 0,4 Liter Wasser mit Stabmixer anger√ľhrt hat dannach ca. 0,75 Liter. Zus√§tzlich noch weitere 30 - 50 Gramm Traubenzucker in Wasser aufgel√∂st und zu schlie√ülich noch ein Proteindrink in Wasser. Da ich w√§hrend des Trainings sowieso laufend Wasser trinke tue ich mich damit in der K√ľrze der Zeit ein bisschen schwer. Kann man den wenigstens den zus√§tzlichen Traubenzucker gleich in das Createston mit reinschmeissen bzw. mit wieviel Wasser r√ľhrt ihr das Createston denn so an ?

Gruß der cooper der jetzt nen schwabbelbauch hat


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: So Mai 22, 2005 20:15 

Registriert: Mo Okt 25, 2004 22:47
Beiträge: 658
Hi,

d√ľrfte keine Probleme machen wenn du schnelle Kohlenhydrate (Dextrose) sofort mit unter mischt.Ich hab immer mit 500 ml Wasser gemischt.
Ca. 45 min später kannst du dir dann noch nen Proteindrink reinzwitschern.


MfG


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Mo Mai 23, 2005 15:18 

Registriert: Mi Mai 04, 2005 13:49
Beiträge: 64
Du kannst CT auch prima mit nem L√∂ffel umr√ľhren, bei mir klappt es auch und ich habe das komplette Pulver im gel√∂sten Zustand.... ich schaff die 0,4l in ca. 2 Schl√ľcken :D


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