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 Betreff des Beitrags: exercise √ľbungen
BeitragVerfasst: Di Feb 03, 2009 10:52 

Registriert: Fr Mai 30, 2008 22:52
Beiträge: 27
hy

was ich gerne wissen wollte , gibt es sowas wie ne auflistung von √ľbungen , f√ľr jede muskelgruppe , welche am besten bzw effektivsten . bzw mit son kleinen video was dazu passt ? weil ich sozu sagen noch ein anf√§nger bin , und mir es keiner sagen kann , ob ich die √ľbung 100% richtig mache .



thx

david


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 Betreff des Beitrags: Re: exercise √ľbungen
BeitragVerfasst: Di Feb 03, 2009 11:42 

Registriert: Do Dez 09, 2004 21:01
Beiträge: 154
Hallo,

schau mal hier:

https://www.bambamscorner.com/training/b ... ungen.html

https://www.coopersguns.com
(dann auf videos - exercise)

wobei ich sagen muss, dass es wohl besser wäre, wenn du die Übungen von einem Trainer oder sonst jemandem (der sich auskennt) kontrollieren lässt.
Denn anhand eines Videos ist das Erlernen der √úbungsauf√ľhrung gar nicht so einfach.
Zudem merkst du selbst vielleicht gar nicht, dass du bestimmte √úbungen falsch ausf√ľhrst.

Gruß Flo


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 Betreff des Beitrags: Re: exercise √ľbungen
BeitragVerfasst: Di Feb 03, 2009 12:03 

Registriert: Fr Mai 30, 2008 22:52
Beiträge: 27
dankesch√∂n , ich werd mir deinen rat merken , trotzdem vielen dank f√ľr dei links


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