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 Betreff des Beitrags: Falsche Suplementierung ??
BeitragVerfasst: Fr Jan 21, 2011 13:57 

Registriert: Fr Jan 21, 2011 12:28
Beiträge: 8
Hallo Forumsgemeinde..
Bin neu hier und habe da gleich mal ne Frage.
Nehme seit gestern vor dem Training 5 Kapseln Beta Alanin und 6 Kapseln Arginin Fusion zusammen mit 20 gr. Speed Serum.
Nach dem Training, was ca 1 Std. dauert; nehme ich dann 5 Kapseln Creatin und 15 min. später Buildup.
Seit dem ich aber Arginin und das Alanin nehme bekomme ich nach dem Buildup (ca. 20 min. später) starken Durchfall.
Woran liegt das ?


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 Betreff des Beitrags: Re: Falsche Suplementierung ??
BeitragVerfasst: Fr Jan 21, 2011 14:06 

Registriert: Fr Sep 11, 2009 18:20
Beiträge: 1931
Lass das nächste mal Arginin weg. Wenn es immernoch so ist, lass das nächste mal Beta Alanin weg...ist es immernoch so, lass das Speed Serum weg...wenn es dann immernoch so ist, liegts am Build Up :)

Hast du was gegessen vor dem Training, wenn ja was und wieviel?

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 Betreff des Beitrags: Re: Falsche Suplementierung ??
BeitragVerfasst: Fr Jan 21, 2011 14:21 

Registriert: Fr Jan 21, 2011 12:28
Beiträge: 8
Also am Buildup und am Creatin liegt es sicherlich nicht weil ich noch bis Dienstag ne Zeit lang die Sachen nachm Train genommen habe und da war alles in Ordnung, nur das ich da vor dem Sport einen NO Booster genommen habe der ja auch Arginin und Alanin beinhaltet.
Liegt es evtl. an den 20. gr Speed ? oder an der kompletten Mische vor dem Train ?
Gegessen habe ich davor nichts da ich kurz nach dem Aufstehen ins Studio gehe.


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 Betreff des Beitrags: Re: Falsche Suplementierung ??
BeitragVerfasst: Fr Jan 21, 2011 14:27 

Registriert: Fr Sep 11, 2009 18:20
Beiträge: 1931
Wie gesagt, gehe nach einem "Black-Box-Verfahren" vor. Lass das nächste Mal das Speed Serum weg. Ist alles in Ordnung, probiere erstmal 10g Speed Serum.

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 Betreff des Beitrags: Re: Falsche Suplementierung ??
BeitragVerfasst: Fr Jan 21, 2011 15:16 

Registriert: Fr Jan 21, 2011 12:28
Beiträge: 8
Ich probier dann mal das ganze ohne das Serum, mal sehn was passiert.
Danke


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 Betreff des Beitrags: Re: Falsche Suplementierung ??
BeitragVerfasst: Fr Jan 21, 2011 15:24 

Registriert: Sa Jan 30, 2010 20:26
Beiträge: 912
Das liegt an dem Speed Serum, da bin ich mir sicher.
Ein Kollege hatte das auch mal.
Und wieso nimmst du 20g Speed Serum????
10g reichen voll aus.
Kein Wunder.
Ich glaube, dass du einfach das L-Carnitin nicht gut verträgst, so war es zumindest bei meinem Kollegen.
Also einfach 10g Speed Serum nehmen und wenn es nochmal in die Hose geht, im wahrsten Sinne des Wortes, dann einfach Speed Serum ganz weglassen.

MfG

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 Betreff des Beitrags: Re: Falsche Suplementierung ??
BeitragVerfasst: Fr Jan 21, 2011 15:44 

Registriert: Fr Aug 29, 2008 16:20
Beiträge: 2008
betzmann hat geschrieben:
Das liegt an dem Speed Serum, da bin ich mir sicher.
Ein Kollege hatte das auch mal.
Und wieso nimmst du 20g Speed Serum????
10g reichen voll aus.
Kein Wunder.
Ich glaube, dass du einfach das L-Carnitin nicht gut verträgst, so war es zumindest bei meinem Kollegen.
Also einfach 10g Speed Serum nehmen und wenn es nochmal in die Hose geht, im wahrsten Sinne des Wortes, dann einfach Speed Serum ganz weglassen.

MfG



20gr speed serum ist DIE macht. es gibt nichts besseres :-)
wer davon nen flotten bekommt ist ein weichei :-)

ich denke es liegt entweder am koffein, taurin oder an den extrakten.
das genau zu ermittlen dĂĽrfte schwierig werden.

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"So ist nun mal das System.Das System ist Binär.
Entweder du bist eine 1 oder eine "Null"!


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 Betreff des Beitrags: Re: Falsche Suplementierung ??
BeitragVerfasst: Fr Jan 21, 2011 16:00 

Registriert: Fr Jan 21, 2011 12:28
Beiträge: 8
Weil ich es hier gelesen habe das die 20 gr. so richtig knallen sollen, also mußte ich es versuchen da sich mein Körper nach ein paar einnahmen sehr schnell an die Booster gewöhnt und ich dann nicht mehr viel davon merke.
Und das Carnitin vertrage ich in der Regel auch gut wenn ich es einzel einnehme.


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 Betreff des Beitrags: Re: Falsche Suplementierung ??
BeitragVerfasst: Fr Jan 21, 2011 16:06 

Registriert: Fr Jan 21, 2011 12:28
Beiträge: 8
Glaub auch das es am Koffein liegt.
Habe gestern die 400mg dosis genommen und heute die 320mg. (alte Version)
Der Effekt blieb der selbe... Dauersitzen am WC !!!
Sogar jetzt bei diesem Text läuft die Suppe...


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 Betreff des Beitrags: Re: Falsche Suplementierung ??
BeitragVerfasst: Fr Jan 21, 2011 16:15 

Registriert: Fr Aug 29, 2008 16:20
Beiträge: 2008
ich hatte am anfang von creatin extremen durchlauf, nach zwei wochen hatte es sich dann normalisiert.
ich wĂĽrde mal mindestens 2 wochen durchhalten und die pobacken zusammenkneifen!

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 Betreff des Beitrags: Re: Falsche Suplementierung ??
BeitragVerfasst: Fr Jan 21, 2011 16:20 

Registriert: Sa Jan 30, 2010 20:26
Beiträge: 912
ich war eigentlich gerade am Essen, aber naja
:(

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 Betreff des Beitrags: Re: Falsche Suplementierung ??
BeitragVerfasst: Fr Jan 21, 2011 16:24 

Registriert: Fr Jan 21, 2011 12:28
Beiträge: 8
betzmann hat geschrieben:
ich war eigentlich gerade am Essen, aber naja
:(

Sorry :-)


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 Betreff des Beitrags: Re: Falsche Suplementierung ??
BeitragVerfasst: Fr Jan 21, 2011 16:31 

Registriert: Sa Aug 21, 2010 8:53
Beiträge: 1319
dada hat geschrieben:
betzmann hat geschrieben:
ich war eigentlich gerade am Essen, aber naja
:(

Sorry :-)


Nicht nur die supps sind bei peak hardcore sondern auch dasd forum :-)

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DANKE FĂśR ALLES ARMIN!


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 Betreff des Beitrags: Re: Falsche Suplementierung ??
BeitragVerfasst: Fr Jan 21, 2011 18:27 

Registriert: Fr Sep 07, 2007 8:19
Beiträge: 1784
Hofe hat geschrieben:
dada hat geschrieben:
betzmann hat geschrieben:
ich war eigentlich gerade am Essen, aber naja
:(

Sorry :-)


Nicht nur die supps sind bei peak hardcore sondern auch dasd forum :-)

:mad: :-)


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 Betreff des Beitrags: Re: Falsche Suplementierung ??
BeitragVerfasst: Fr Jan 21, 2011 19:02 

Registriert: Do Mär 25, 2010 0:49
Beiträge: 191
meinte armin nicht mal das mehr als 200gramm coffein vor dem train nicht so gut wären hinsichtlich der PBS?


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