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 Betreff des Beitrags: Feiern
BeitragVerfasst: Mi Mai 22, 2002 20:15 

Registriert: Mi Mai 22, 2002 0:01
Beiträge: 197
Wohnort: Germany, 60311 Frankfurt
tag allerseits.
hab' mal 'ne ganz banale frage, die wahrscheinlich f√ľr viele hirnrissig sein wird. aber gibt es irgendwelche erkenntnisse, das z. b. zigaretten, alkohol etc. sich negativ auf den muskelaufbau auswirken? das der gesamte kreislauf davon nicht profitiert, ist mir schon klar. danke im voraus f√ľr jegliche antwort.


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 Betreff des Beitrags: Feiern
BeitragVerfasst: Mi Mai 22, 2002 21:10 

Registriert: Do Mai 09, 2002 0:01
Beiträge: 51
Wohnort: Mannheim
Alkoholkonsum "kann" langfristig dein
"Testosteronlevel" senken =Muskelabbau.
Durch das Rauchen wird dein ZNS "√ľberstimuliert". Du hast dadurch mehr
Cortisol im Blut = Muskelabbau.


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 Betreff des Beitrags: Feiern
BeitragVerfasst: Mi Mai 22, 2002 23:53 

Registriert: Sa Jan 06, 2001 1:01
Beiträge: 922
hi,

merkabah hat schon einiges genannt... aaaaaber da gibt es noch folgendes: Bild

rauchen:
1) durch die nikotinablagerungen in den blutgefäßen erhöht sich der blutdruck => dein körper ist insg. weniger belastbar.

2) durch die teerablagerungen in der lunge (verstopfen der bronchien) senkt sich deine gesamte sauerstoffaufnahmefähigkeit, wodurch die trainingsintensität drastisch gesenkt wird.


alkohol:
1) durch √ľberstrapazieren der leber wird ihre f√§higkeit laktat (=milchs√§ure) abzubauen signifikant gesenkt.

2) alkohol entwässert sehr stark, was du spätestens beim nächsten training merken wirst => schlechtere intramuskuläre koordination => weniger kraft => geringere trainingsintensität.

3) sobald du anf√§ngst gr√∂√üere mengen alkohol zu trinken, unterbrichst du nahezu vollst√§ndig alle prozesse im k√∂rper, welche f√ľr den aufbau von muskulatur zust√§ndig sind.
grund hierf√ľr ist die h√∂here abbau-priorit√§t des alkohols in der leber.
deine leber ist f√ľr die verarbeitung von blutzucker verantwortlich, was jedoch bei alkoholkonsum unterbunden wird. geringere blutzuckerwerte => weniger bis kaum baustoff f√ľr muskulatur. (erkl√§rt auch wieso man beim saufen immer hunger bekommt.)


llap mcmoe


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 Betreff des Beitrags: Feiern
BeitragVerfasst: Do Mai 23, 2002 14:01 

Registriert: Sa Jan 06, 2001 1:01
Beiträge: 922
aber länger *ggg*


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 Betreff des Beitrags: Feiern
BeitragVerfasst: Do Mai 23, 2002 19:10 

Registriert: Mi Mai 22, 2002 0:01
Beiträge: 197
Wohnort: Germany, 60311 Frankfurt
danke f√ľr's antworten.


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 Betreff des Beitrags: Feiern
BeitragVerfasst: Do Mai 23, 2002 23:05 

Registriert: So Sep 09, 2001 0:01
Beiträge: 85
Hy !

MacsRevenge hat zu Deiner Frage einen schönen Bericht geschrieben. Ist ein Dreiteiler, bei dem noch zwei Teile veröffentlicht werden.

Du findest den Bericht hier:
https://natural-forum.board.dk3.com/viewtopic.php?topic=36&forum=3&5

Das Forum wird in den nächsten Tagen stillgelegt.
Die zwei weiteren Teile werden dann in dem neuen Board: www.NaturalBodybuilding-Forum.de veröffentlicht.

Gruß
NaturalBB


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