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 Betreff des Beitrags: Femoro patellares Schmerzsyndrom
BeitragVerfasst: So Nov 14, 2010 18:16 

Registriert: Sa Nov 01, 2008 18:46
Beiträge: 17
Hallo,

ich habe seit einem halben Jahr hin und wieder einen leichten Schmerz im linken Knie. Der Schmerzreiz ist zum Gl√ľck so gering, dass ich ihn nur beim Einschlafen merke.

Mein Osteopath mein, es ist ein Problem mit dem Meniskus, wahrscheinlich ein leichter Einriss.

Mein Orthopäde meint, dass es sich um das femoro patellare Schmerzsyndrom handelt.

Mein Sportarztz sagt ich soll mir nicht so viele Gedanken machen wenns eh fast nicht weh tut... ;)

Mach ich aber doch ... soll ja besser werden und nicht schlimmer.

So, ich bin 30, 100 kg schwer, 22% k√∂rperfett. mache haupts√§chlich krafttraining. nehme epa/dha/gla, APF, ultra a/z. bin √ľberflexibel in den b√§ndern.

Was meint ihr, sollte ich in diesem Fall machen?
W√ľrde sich athro stack lohnen?

Danke


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 Betreff des Beitrags: Re: Femoro patellares Schmerzsyndrom
BeitragVerfasst: Mo Nov 15, 2010 17:32 

Registriert: Sa Nov 01, 2008 18:46
Beiträge: 17
Danke f√ľr die schnelle Antwort. Eventuell liegt ein Missverst√§ndniss vor: ich laufe n√§mlich nicht ;) ... Krafttraining und Rudern sind meine Hobbies.

K√∂nnen eventuell spezielle Schuhe f√ľr den Kraftsport was bringen? Ich benutze normale Fitnessschuhe mit Sporteinlagen. Sohle ist sehr wenig ged√§mpft.

W√ľrdest Du MR empfehlen oder es einfach mal gut sein lassen?

danke


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 Betreff des Beitrags: Re: Femoro patellares Schmerzsyndrom
BeitragVerfasst: Di Nov 16, 2010 10:45 

Registriert: Do Mai 29, 2008 20:14
Beiträge: 444
klingt f√ľr mich nach keiner indikation f√ľr ein MR. retropatellare schmerzen sind sehr h√§ufig und h√§ufig finden sich keine relevanten pathologischen befunde. gib mal in die SUFU "chondropathia patellae" ein, wir hatten letztens erst eine recht ausf√ľhrliche diskussion hierzu.
h√§ufig resultieren soche knieschmerzen auch durch einen verk√ľrzten quadriceps femoris- regelm√§√üiges sanftes dehnen w√ľrde ich als erstes versuchen.


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 Betreff des Beitrags: Re: Femoro patellares Schmerzsyndrom
BeitragVerfasst: Di Nov 16, 2010 13:03 

Registriert: Do Apr 26, 2007 11:11
Beiträge: 340
LeoB hat geschrieben:
K√∂nnen eventuell spezielle Schuhe f√ľr den Kraftsport was bringen? Ich benutze normale Fitnessschuhe mit Sporteinlagen. Sohle ist sehr wenig ged√§mpft.


Schuhe sind meiner Meinung nach generell unterschätzt beim Training.
Ich beobachte die Leute in meinem Studio sehr häufig.

Die Leute mit z.b. ausgelatschten Chucks haben die meisten Haltungsschäden. Bis dann irgendetwas zwickt und kneift ist dann nur noch eine Frage der Zeit. Gute Schuhe sollte man sich wirklich etwas kosten lassen und von Zeit zu Zeit auch einmal gegen neue wechseln.

Eine Reduzierung Deiner 22% KFA sollten Deine Knie auch etwas entlasten.

_________________
"Kraft kommt von Kraftstoff."


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 Betreff des Beitrags: Re: Femoro patellares Schmerzsyndrom
BeitragVerfasst: Di Nov 16, 2010 20:28 

Registriert: Mi Apr 01, 2009 17:37
Beiträge: 2055
Meine Trainingsschuhe habe ich aus einem Laufshop!
Wurden von Besitzer selbst ausgesucht und ich musste auf ein Laufband wo mein Laufstil auf Video aufgenommen wurde.Dabei konnte er erkennen das dieser Schuh perfekt zu mir passt.Haben mich 140 Euro gekostet!

_________________
The best way to make your dreams come true is to wake up!


Armin Kunz....Never forget!


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