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 Betreff des Beitrags: Fettabbau
BeitragVerfasst: Do Jul 18, 2002 18:30 

Registriert: Fr Jul 19, 2002 0:01
Beiträge: 2
Hallo,

Ist was dran an L-Carnitin, oder irgendwelchen Fat-Burnern?
Ist es sinnvoll das zu nehmen oder bringt's
nix. Möchte mein Körperfett abbauen.
Wer kann mir da gute Ratschäge geben?

Danke.


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 Betreff des Beitrags: Fettabbau
BeitragVerfasst: Fr Jul 19, 2002 14:59 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 506
Wohnort: UK
Hi,
Carnitin bring nur dann beim Fettabbau was, wenn du:
a, wenig Carnitin im Körper hast
b, gut trainierst
Wenn man eine Diät macht bedeutet das, dass man die Nahrung reduziert was oft einen leichten Carnitinmangel nach sich zieht. Daher kann Carnitin beim Fettabbau helfen.
Wenn du aber keine Diät machst und nicht aerob trainierst bringt Carnitin nichts.
Unser Carnitindrink (siehe Sommeraktion auf Homepage) hat den zusätzlichen Vorteil, dass er keinen Zucker und daher fast keine Kalorien enthält, was oft mehr beim Fettabbau hilft als das reine Carnitin.
Armin


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 Betreff des Beitrags: Fettabbau
BeitragVerfasst: Fr Jul 19, 2002 16:58 

Registriert: Fr Jul 19, 2002 0:01
Beiträge: 2
hi armin,

trainieren kann ich leider aus zeitgr√ľnden nur zu haus. ich habe einen bauchbrett, einen hometrainer. draussen laufen geht auch.
kannst du mir bitte so etwas wie einen kleinen trainingsplan zukommen lassen?
so wie man welche √ľbungen am effektivsten (wh) macht.
reicht es aus, wenn man nur weniger und nicht so fettreich ißt, oder ist es komplizierter?

danke f√ľr den tip mit dem drink.

ralf_001


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 Betreff des Beitrags: Fettabbau
BeitragVerfasst: Fr Jul 19, 2002 19:50 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 506
Wohnort: UK
Hi,
ich rate dir dringend in ein Gutes (aber wirklich gutes) Studio zu gehen. Deine Fragen zeigen, dass du √ľber keinerlei Wissen bez√ľglich Training und Ern√§hrung verf√ľgst.
Ich kann dir keine wirklichen Tipps geben, weil ich dich (deine Figur, Kraft, Ausdauer, Herz-Kreislaufsystem, Stoffwechsel, Ernährung....) nicht kenne. Wenn du keine professionelle Beratung von einem guten Trainer erhälst, verschwendest du 90% deiner Energie und Zeit, weil du falsch trainierest.
Ich kenne hunderte von Leuten, die daheim oder in schlechten Studios falsch traineren und sich auch schlecht ernähren und das nicht wissen, weil ihnen niemand was erklärt.
Diese Leute quälen sich, opfern Geld und Zeit und haben nur kleine Erfolge. Dagegen kenne ich Leute, die auch nicht mehr trainieren, aber innerhalb eines Jahres ihren Körper gigantisch verändern, weil sie professionell trainieren und sich excellent ernähren. Sicher gibt es erfahrene Athleten, die keinen Trainer mehr brauchen, aber das wichtigste Trainingsinstrument eines Anfängers ist ein guter Trainer.
Armin


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