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 Betreff des Beitrags: Re: Fettverbrennen: Beste Methode?
BeitragVerfasst: Sa Feb 16, 2008 11:07 

Registriert: Sa Dez 30, 2006 18:51
Beiträge: 692
Wohnort: Pulheim
Ich w√ľrde sagen: Einfach nur ein paar Gramm BCAA. √úberlegt mal, in der Zeit wo ihr Cardio macht, geht es nicht wirklich um Fettverbrennung. Es geht im Endeffekt nur darum, den Stoffwechsel anzuregen und den Nachbrenneffekt m√∂glichst ideal zu "aktivieren".

Somit sch√ľtzen die freien Aminos eure Muskeln, liefern Energie und ihr k√∂nnt euch auf euer Cardio konzentrieren! :wink:


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 Betreff des Beitrags: Re: Fettverbrennen: Beste Methode?
BeitragVerfasst: Mo Feb 18, 2008 17:46 

Registriert: Sa Feb 02, 2008 20:43
Beiträge: 39
andy hat geschrieben:

Ich z.B. wiege 74kg und 90% der Athleten in meinem Studio schätzen mich auf 82kg.
Und ich trainiere genau so wie die meisten nicht trainieren w√ľrden:
20km morgens n√ľchtern oder auch 14km locker direkt vor oder nach dem Krafttraining und konnte noch keinen Muskelabbau feststellen - eher im Gegenteil. So langsam muss ich etwas k√ľrzer mit dem Krafttraining treten, sonst kann ich meine pers√∂nlichen Laufbestzeiten dieses Jahr nicht toppen.


Deine Probleme hätte ich auch gerne. :wink:


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