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Viele Grüße

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 Betreff des Beitrags: fettverbrennung
BeitragVerfasst: Mo Jul 03, 2000 14:52 

Registriert: Mo Jul 03, 2000 0:01
Beiträge: 12
Wohnort: 79238 Ehrenkirchen ;Germany
Hi Leute
Ichm√∂chte mal ein paar Brauchbare Konzepte f√ľr einen Ern√§hrungsplan. Ich bin 183 cm Gro√ü und 84 kg schwer. Ich tainiere seit 2Jahren und habe noch nicht die definition erreicht die ich erlangen m√∂chte. Die soll jetzt nicht wie bei den Profis aussehen, aber ein sch√∂ner Waschbrettbauch ist doch mein Ziel. Ich geheZweimal in der Woche trainieren.Wieviele kalorien am tag sollte ich Essen und in welcher form ung vor allem, wie berechne ich sie . Welche supplements beschleunigen den fettabbau,wenn ich mich an den Plan halte.
Tschau Jacko


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