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 Betreff des Beitrags: Football Supplementierung
BeitragVerfasst: Mo Aug 23, 2010 10:36 

Registriert: Fr Jan 25, 2002 1:01
Beiträge: 2497
ich bin gerade dabei, f√ľr meine Jungs Trainingspl√§ne f√ľr die Off-Season zu erstellen. Prim√§res Ziel: Aufbau von Kraft und Masse sowie Schnellkraft ( das ganze wird periodisiert bis kurz vor Beginn der neuen Runde ). Naja, jedenfalls mache ich mir gerade gedanken √ľber die Supps, die ich den Jungs empfehlen werde. CT bzw CTP ist klar. Desweiteren werde ich wohl ein wenig differenzieren m√ľssen... je nach Position und allgemeiner und spezifischer Zielsetzung. Hat jemand konstruktive Vorschl√§ge?


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 Betreff des Beitrags: Re: Football Supplementierung
BeitragVerfasst: Mo Aug 23, 2010 18:12 

Registriert: Mi Apr 01, 2009 17:37
Beiträge: 2055
Hallo!
Evt. wäre Fighter Fuel hier empfehlenswert.Regeneration,Schnellkraft und Gelenke werden gestärkt.Ist beim Football ja auch sehr wichtig.

_________________
The best way to make your dreams come true is to wake up!


Armin Kunz....Never forget!


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 Betreff des Beitrags: Re: Football Supplementierung
BeitragVerfasst: Di Aug 24, 2010 6:03 

Registriert: Fr Jan 25, 2002 1:01
Beiträge: 2497
dar√ľber denke ich die ganze zeit nach. in der off.season als "nachtsupp" FF2. hab ich selber lange zeit genommen. kommt gut. aber ich denke, ich werde die jungs auf gaba setzen. man darf es bei footballer eben nicht zu kompliziert machen. :-)
also morgen und nach dem workout CT. vor dem zubett gehen gaba. und ein bis zwei APF - drinks am tag.... *gr√ľbel*


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 Betreff des Beitrags: Re: Football Supplementierung
BeitragVerfasst: Di Aug 24, 2010 22:53 

Registriert: Do Apr 24, 2008 21:54
Beiträge: 557
Wohnort: Wien
Beta Alanin d√ľrfte mMn ganz dienlich f√ľr eure zwecke sein.

+kraft/masse: da wären vll 20g+ Glucofast zu jeden APF nicht schlecht.
EPA/DHA is auch immer gut.


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 Betreff des Beitrags: Re: Football Supplementierung
BeitragVerfasst: Mi Aug 25, 2010 6:43 

Registriert: Fr Jan 25, 2002 1:01
Beiträge: 2497
richtig.
aber das problem ist.... das sind footballer. keine leute wie wir. denen darf man nicht zuviel hinstellen. sonst nehmen die das nicht. "keep it small and simple" muss die devise bei den jungs heißen.
vielleicht tausche ich ( ja nach position ) apf gegen build up aus....


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 Betreff des Beitrags: Re: Football Supplementierung
BeitragVerfasst: Mi Aug 25, 2010 8:44 

Registriert: Mo Mai 17, 2010 8:57
Beiträge: 2510
Ehrlich gesagt w√ľrde ich auch das Fighter Fuel Bundle empfehlen.
CTP ist klar, und abends w√ľrde ich dann ZMA +FF2 + Gaba nehmen.
(obwohl ich Gaba liebe, ist ZMA viel wichtiger )(FF2 f√ľr Footballer auch wichtiger als Gaba).

So hättest du es immernoch recht simpel, aber perfekt in meinen Augen ;-)

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 Betreff des Beitrags: Re: Football Supplementierung
BeitragVerfasst: Mo Aug 30, 2010 12:56 

Registriert: Fr Jan 25, 2002 1:01
Beiträge: 2497
hmm... okay... das hört sich sinnvoll an. werde das mal in den engeren kreis mit einbeziehen...


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