Aktuelle Zeit: Do Sep 20, 2018 13:38
Liebe Community,

wie viele von Euch bereits festgestellt haben, ist der Traffic in unserem Forum durch die Entwicklung im allgemeinen Social Media Bereich stark zurückgegangen, beziehungsweise kaum noch vorhanden. Aus diesem Grunde haben wir uns entschlossen, das Forum für weitere Interaktionen zu schließen. Alle bisherigen Inhalte bleiben weiter verfügbar und einsehbar, weitere Posts oder Interaktionen sind ab sofort jedoch nicht mehr möglich.
Wir bedanken uns für Euer jahrelanges Interesse und Eure Mitgliedschaft in unserer Community und wünschen Euch weiterhin viel Erfolg beim Erreichen Eurer sportlichen Ziele!

Viele Grüße

Euer PEAK-Team


Neues Thema erstellenAntwort erstellen Seite 1 von 1   [ 10 Beitr√§ge ]
Autor Nachricht
 Betreff des Beitrags: Frage zu Amino Fusion
BeitragVerfasst: Mi Sep 16, 2009 14:20 

Registriert: Fr Jun 19, 2009 21:40
Beiträge: 20
Hallo allerseits,

hab ein paar Fragen zu Amino Fusion:

Bis jetzt trinke ich ca. 30 Minuten vor dem Training 30gr. AP Fusion+ 30gr. Glucofast und w√ľrde gerne auf Amino Fusion umsteigen.

Setze ich AF als kompletten Pre-Workout-Supp ein? Wenn ja, zu welchem Zeitpunkt vor dem Training ist die Supplementierung sinnvoll?

Macht es Sinn dem AF noch Glucofast hinzu zu geben oder wirkt das eventuell kontraproduktiv?

Wenn ich es richtig gelesen habe, verwende ich AP Fusion dann ausschlie√ülich nur noch f√ľr den t√§glichen Proteinbedarf?!

Thanks


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags: Re: Frage zu Amino Fusion
BeitragVerfasst: Mi Sep 16, 2009 16:46 
Moderator

Registriert: Di Mai 13, 2008 9:28
Beiträge: 1472
Camp hat geschrieben:

Setze ich AF als kompletten Pre-Workout-Supp ein? Wenn ja, zu welchem Zeitpunkt vor dem Training ist die Supplementierung sinnvoll?



Hallo,

Amino Fusion kannst du auch noch später so 15 Minuten vorm Training nehmen, da es schneller im Blutpool ist als Anabolic Protein Fusion. Generell denke ich aber nicht, dass es einen entscheidenden Unterschied macht, ob du es 10, 20 oder 30 Minuten vorm Training einnimmst.

Camp hat geschrieben:

Macht es Sinn dem AF noch Glucofast hinzu zu geben oder wirkt das eventuell kontraproduktiv?



Das macht auf jeden Fall Sinn, weil das Insulin, das wegen Glucofast (und AF) ausgesch√ľttet wird, hochgradig anabol ist. Siehe auch den Blog zu Insulin: https://www.peak.ag/catalog/Peak-Blog/A ... B-182.html

Evtl ist dann aber wirklich besser, wenn du AF und Glucofast 15 Minuten vor dem Training einnimmst, damit du im Training lange Energie hast.

Camp hat geschrieben:

Wenn ich es richtig gelesen habe, verwende ich AP Fusion dann ausschlie√ülich nur noch f√ľr den t√§glichen Proteinbedarf?!

Thanks


Das kommt darauf an, was du morgens und nach dem Training einnimmst. Schnelle Proteine wie APF und Glucofast wären auch da wieder das Richtige und die Einnahme zu diesen Zeitpunkten effektiver als an anderen Tageszeiten.

Wenn du schon was f√ľr morgens nach dem Aufwachen und nach dem training hast - z.B. Createston - kannst du APF zur Deckung des Proteinbedarfs tags√ľber nehmen.

Gruß


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags: Re: Frage zu Amino Fusion
BeitragVerfasst: Do Sep 17, 2009 8:17 

Registriert: Fr Jun 19, 2009 21:40
Beiträge: 20
@Fabian

Danke erst mal f√ľr die schnelle Antwort.

Um Deine Frage zu beantworten:

Als schnelles Protein verwende ich wie gesagt APF(+GF) (Morgens und zur Deckung des Proteinbedarfs)
Nach dem Training Build Up (+1 Mal t√§glich zwischen Fr√ľhst√ľck und Mittagessen)
+morgens CreaAKG bzw. am Trainingstag zum Build Up direkt nach dem Training

Greetz


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags: Re: Frage zu Amino Fusion
BeitragVerfasst: Do Sep 17, 2009 8:39 
Moderator

Registriert: Di Mai 13, 2008 9:28
Beiträge: 1472
Das kannst du so machen.

Warum nimmst du mal APF + Glucofast und mal Buildup? Ist ja schon √§hnlich. Evtl w√ľrde ich dann komplett auf Buildup evtl mit zus√§tzlichem Gluco umsteigen. Aber wie gesagt, so wie du es machst, kann man es machen.

Gruß


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags: Re: Frage zu Amino Fusion
BeitragVerfasst: Do Sep 17, 2009 9:09 

Registriert: Fr Jun 19, 2009 21:40
Beiträge: 20
War Build Up nicht eher als Post-Workout-Supp gedacht?

Was wäre denn Deine Empfehlung an Protein bzw. KH bzw. Post Workout Supp (abgesehen von Createston)?

Greetz


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags: Re: Frage zu Amino Fusion
BeitragVerfasst: Do Sep 17, 2009 9:36 

Registriert: Di Apr 13, 2004 6:27
Beiträge: 2574
Build Up kann mann auch als mahlzeitersatz benutzen.
Personlich wurde ich BU nehmen statt APF/Gluco mix.


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags: Re: Frage zu Amino Fusion
BeitragVerfasst: Do Sep 17, 2009 14:19 

Registriert: Fr Jun 19, 2009 21:40
Beiträge: 20
Alles klar,

mal wieder schlauer geworden!

Back to topic:

noch irgend etwas was ich √ľber Amino Fusion wissen muss??

Thanks


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags: Re: Frage zu Amino Fusion
BeitragVerfasst: Do Sep 17, 2009 14:23 

Registriert: Di Apr 13, 2004 6:27
Beiträge: 2574
Schmeckt EXTREM GUT :D :D :D


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags: Re: Frage zu Amino Fusion
BeitragVerfasst: Do Sep 17, 2009 14:32 

Registriert: Fr Jun 19, 2009 21:40
Beiträge: 20
Bin Hardgainer und somit werd ich auf jeden Fall um die 40gr. GF beimischen.

...und wenns gut schmeckt ists mir auch recht :mrgreen:


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
Beitr√§ge der letzten Zeit anzeigen:  Sortiere nach  
Neues Thema erstellenAntwort erstellen Seite 1 von 1   [ 10 Beitr√§ge ]


Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 0 Gäste


Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.

Suche nach:
Gehe zu: