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 Betreff des Beitrags: frage an armin, anaboles fenster am morgen
BeitragVerfasst: Di M√§r 29, 2005 0:20 

Registriert: Sa Dez 11, 2004 20:11
Beiträge: 419
hi, habe diese zitat von dir gefunden:

Auf der anderen Seite ist auch nicht ganz geklärt ob nicht eine gewisse Fastenzeit anabol wirkt (jedenfalls scheint das bei weit fortgeschrittenen Athleten so zu sein - Überkompensation).

du sprichst hier von fastenzeit √ľber nacht,
heißt das du weißt nicht ob morgens ein anaboles fenster besteht, oder verstehe ich hier was falsch?
createston oder anabolic protein am morgen trinken sollte man aber auf jeden fall oder?
erklärst du mir das zitat oben nochmal bitte?
danke
gruß
fabian


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Di M√§r 29, 2005 5:24 

Registriert: Mo Jan 03, 2005 21:19
Beiträge: 1500
Wohnort: Chemnitz
@ redman18

Armin meinte nur, dass eine Fastenzeit √ľber Nacht das anabole Fenster am Morgen eventuell st√§rker √∂ffnet, besonders bei fortgeschrittenen Atlethen, vorhanden ist es in jedem Fall, es besteht fr√ľh in jedem Fall eine "Unterversorgung" mit Aminos√§uren etc....

_________________
MfG Uwe

Es ist Alles ein weites Feld.


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Di M√§r 29, 2005 9:49 

Registriert: Sa Dez 18, 2004 4:09
Beiträge: 708
Zitat:
Auf der anderen Seite ist auch nicht ganz geklärt ob nicht eine gewisse Fastenzeit anabol wirkt (jedenfalls scheint das bei weit fortgeschrittenen Athleten so zu sein - Überkompensation) .......


Yepp, hier geht es darum, dass das Vorhandensein sowie der zeitpunkt der Entstehung eines anabolen Fensters recht genau dargelegt werden kann, nicht jedoch dessen Ursachen. √úber die Ursachen, die zur Entstehung eines anabolen Fensters f√ľhren, kann nur spekuliert werden (Fastenzeit/√úberkompensation, Insulinspiegel, Testo/Cortisol-Ratio etc etc.). Hierbei gibt es logische und weniger logische Ansichten, wobei die logischen nicht zwangsl√§ufig die richtigen sein m√ľssen. Wichtig ist nur, dass es diese anabolen Fenster nach dem Schlafen und nach dem Training gibt und dass diese die Aufnahme von N√§hrsubstraten sowie die Umwandlung von zugef√ľhrtem Protein in Muskelmasse verbessern und beschleunigen.

Herzlichst drratio


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