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 Betreff des Beitrags: frage creatin
BeitragVerfasst: Sa Jan 15, 2005 17:52 

Registriert: Fr Jun 04, 2004 16:29
Beiträge: 20
Wohnort: bad neuenahr
hy!

wollte nur mal fragen ob es sich mit dem creatin genauso wie mit dem glutamin verhält - sprich das es sehr schnell verfällt!

wenn ich die normale menge creatin nehme und dann auf einmal trinke bekomme ich immer blähungen!

wie w√ľrde es ausschauen wenn ich mir die portion auf einen liter wasser l√∂se und dann verteilt trinke!

verliert das c dann die wirkung oder ist es dann √ľberhaupt ratenswert da c √ľber einen gewissen zeitraum zu verzehren!

problem ist halt auch habe noch ne gro√üpackung und ich will es net gleich in den gully sch√ľtten !!

mfg

cu on the trail

c6

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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: So Jan 16, 2005 9:02 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 8487
Hallo,
das ist ein Zeichen, dass sich das Creatine nicht vollständig in deinem Magen löst (bei den meisten Athleten löst sich das Creatine im Glas und spätestens im Magen dann voll).

Probiers mal mit mehr Wasser und wenn das nicht klappt hol dir aus Aldi und Co Vitamin C Brausetabletten und wirf eine ins Glas mit Creatinepulver, dann löst sich das Creatine besser .

Armin


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: So Jan 16, 2005 10:51 

Registriert: Fr Jun 04, 2004 16:29
Beiträge: 20
Wohnort: bad neuenahr
danke !! :)

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